Mēnesis: 2013. gada jūnijs

Diētiskais cukīni.

Vasarā un it īpaši karstā laikā nekārojas neko smagu un kalorijām bagātu. Tieši otrādi – ir jāuzņem vismaz 2 litri šķidruma un jācenšas ēst daudz augļu un dārzeņu. Esmu tevi iepazīstinājusi ar daudziem veselīgiem augļiem un dārzeņiem, bet tā kā klāt ir vasaras sezona, tad esmu izlēmusi, ka turpmāk tev vairāk pastāstīšu par vasaras sezonai raksturīgajiem augļiem un dārzeņiem. Un šodien kārta būs cukīni!

Cukīni ir viens no tiem dārzeņiem, kuru var izmantot pilnībā. Gan cukīni sēklas un pat ziedus. Cukīni ir ļoti veselīgs dārzenis, kā arī garšīgs un satur daudz vitamīnu. Piemēram, ēdot cukīni tu iegūsi ne tikai kāliju, magniju un fosforu, bet arī K, B1 un B2 vitamīnus. Cukīni visbiežāk iesaka lietot diētu laikā, jo tas tiek uzskatīts par vienu no diētiskajiem dārzeņiem. 100 gramu cukīni satur tikai 20 kalorijas. Cukīni vari pagatavot ļoti dažādi – vari to gan apcept uz pannas kopā ar olu, gan sagriez gabaliņos un grillēt uz grilla kopā ar citiem dārzeņiem.

 

 

Madara

0

Trīs karstākās sandaļu tendences.

Par neiztrūkstošu vasaras sastāvdaļu ir kļuvušas sandales. Tās ir ne tikai vieglas un tajās tava kāja jutīsies kā septītajās debesīs, bet arī tās vienmēr ir aktuālas un nekad neiziet no modes. Kā jau katru sezonu, arī šosezon ir mainījušās sandaļu tendences, bet, protams, ka ir arī palicis kaut kas, kas vēl ir uz palikšanu. Tieši tādēļ šodien es tev gribu sniegt pavisam mazu ieskatiņu trīs karstākajās sandaļu tendencēs šosezon!

  • Košas krāsas un raksti

Image 2 of LEOPARD PRINT SANDAL from Zara

Šī tendence ir kas pavisam vēl nebijis. Ja agrāk iedomājies sandales tikai kādā rakstā un tikai spilgtā krāsā, tad tagad tu ieraudzīsi abas šīs tendences kopā. Šīs sandales būs ļoti ērtas un ar tām tu varēsi pavadīt visu dienu, nejūtot sāpes kājās. Lieliski izskatīsies komplektējot ar vasarīgām kleitām un svārkiem. (sandales no Zara)

  • Kniedes

Kniedes modes pasaulē jau ienāca diezgan sen. No sākuma tikai aksesuāros, bet nu jau arī apģērbos un apavos. Šīs sandales lieliski izskatīsies ar iesauļotām kājām, radot kontrastu. Komplektēt varēsi gan arī džinsiem, gan kleitām, gan šortiem. Un pats galvenais – neaizmirsti par pedikīru. (sandales no Bershka)

  • Siksniņas

Gladiator leather sandals

Siksniņsandales jeb gladiatora tipa sandales modes pasaulē jau gozējas diezgan sen. Arī šosezon tās ir uz palikšanu. Gladiatora veida sandales mēdz būt arī garākas un stiepties līdz par celim. Un jo garākas tu izvēlēsies šīs sandales, jo garākas kājas tu iegūsi. Varbūt ir vērts pamēģināt? (sandales no Mango)

 

 

Madara

0

Lielisks dzēriens karstai vasaras dienai.

Vasara jau ir klāt un karstais laiks arī. Šajā laikā, kad saulīte mūs lutina ar karstu laiku, ir ļoti svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķidruma, jo šajā laikā organismam ir liela slodze no lielā karstuma. Manuprāt, šajā karstajā laikā neprasās nemaz ēst nekādus smagus un kalorijām bagātus ēdienus, pilnīgi pietiek ar kādiem dārzeņu salātiem un augļiem. Bet tā kā ūdens katru dienu ir jāuzņem vismaz 2 litri, tad šodien es tevi gribu iepazīstināt ar pavisam vieglu un veselīgu vasaras dzērienu!

Lai nodrošinātu savu organismu ne tikai ar nepieciešamo ūdens daudzumu, bet arī ar vitamīniem, lielisks risinājums karstai vasaras dienai būs ūdens ar augļu gabaliņiem. Tu vari izmantot visus iespējamos augļus – sākot no apelsīniem un beidzot ar zemenēm. Jo vairāk augļu tu izmantosi, jo lielāku vitamīnu devu iegūsi, kā arī piesātinātāku garšu. Šis augļu ūdens saturēs arī maz kaloriju, jo kā jau tu zini, augļos ir maz kaloriju, līdz ar to arī šajā dzeramajā. Un atceries – tikai tavas pašas spēkos ir izvēlēties augļus, ko pievienosi ūdenim. Tādēļ nebaidies eksperimentēt un izgaršot jaunas garšas!

 

 

Madara

0

Up ↑