Persiki.

Tas jau vairs nav noslēpums – lai iegūtu tādu ķermeni kādu tu vienmēr esi vēlējusies tev ir smagi jāstrādā. 70% veido ēdienkarte un tikai 30% fiziskās aktivitātes. Sen jau ir pierādīts, ka lai arī cik smagi tu strādātu sporta zālē, tu nekad nevarēsi iegūt skaistu ķermeni, ja ēdīsi neveselīgi un nesabalansēti. Bet tā kā šodien runājam par veselīgu uzturu, tad šodien pastāstīšu tev par vienu lielisku superaugli, kuru tu vari atrast veikalu plauktos – persiku!tumblr_m6yi30R1Kv1qkm6j4Persiks jau kopš senie laikiem tiek uzskatīts par ilgas dzīves un nemirstības simbolu, pateicoties saviem vitamīniem un minerālvielām. Tieši tagad ir īstā persiku sezona un ar tiem ir pilni veikalu plaukti, un turklāt tie arī nemaksā nemaz tik dārgi. Persiki ir bagāti ar kalciju, magniju, kāliju un nātriju. Persiki ir arī lielisks C vitamīna avots. Ja iekļausi persikus savā uzturā, tad tev būs krietni mazāks risks saslimt ar tādām slimībām kā vēzis, artrīts, kā arī sirds un asinsvadu slimībām. Un turklāt – 100 grami persika satur tikai 47 kalorijas!

 

 

 

Madara

 

Tendence: Gladiatoru zābaki.

Nereti gadās, ka dizaineri un modes pazinēji iedvesmojas no filmām, lai izveidotu savas kolekcijas. Īsti nezinu, vai to var attiecināt uz iedvesmu, bet tā kā ir filma Gladiators, tad ir arī gladiatoru sandales. Tas laikam tādēļ, ka tajos laikos cilvēki staigāja ar tādām sandalēm, kādas ir dizaineri ir radījuši šodien. Bet par gladiatoru sandalēm vari uz brītiņu aizmirst, jo tagad nācis modē ir kas jauns – gladiatoru zābaki!

Recently Updated1Būtībā gladiatoru zābaki ir tas pats, kas gladiatoru sandales, tikai nedaudz garāki un iespējams arī ar papēdi. Pēdējā laikā novēroju, ka daudz sabiedrībā pazīstamu cilvēku izvēlas gladiatoru zābakus. Piemēram, Kortnija Kardašjana – viņa tos ir ļoti iecienījusi kopā ar vasarīgām kleitām un kombinzoniem. Ja vēlies justies nedaudz sievišķīgāk, tad izvēlies gladiatoru zābakus uz papēža, tieši tā to dara Selēna Gomesa. Gladiatoru zābaki būs lielisks papildinājums tavai vasaras garderobei, jo tos tu varēsi vilkt klāt pie gaisīgām un vasarīgām kleitām, kā arī šortiem, lai izceltu savas slaidās kājas!

 

 

Madara

Pildīti šampinjoni ar sieru.

Vasara un karstais laiks vēl turpinās un tas ir lielisks laiks, lai savā dārzā vai mājās uzrīkotu kādu ballīti kopā ar draugiem vai ģimeni. Man vienmēr ir patikušas dārza ballītes, kad var satikties ar sen neredzētajiem draugiem un ģimenes locekļiem, lai lieliski pavadītu laiku viņu kompānijā. Protams, ka jebkurš tāda veida pasākums nav iedomājams bez laba, garšīga, kā arī veselīga ēdiena. Tieši tādēļ šodien tev pastāstīšu par vienu ļoti vieglu un ātri pagatavojamu uzkodu, ko tu varēsi pasniegt saviem draugiem un ģimenei!

blue-cheese-and-red-pesto-stuffed-mushrooms2Iespējams, ka jau iepriekš būsi dzirdējusi par pildītiem šampinjoniem ar sieru. Šī recepte tev neaizņems vairāk kā 10-15 minūtes. Varbūt tu to ieprieks nezināji, bet šampinjoni ir vērtīgs vara un fosfāta avots, kas sniedz labumu skeletam un kauliem. Šampinjons satur arī maz kaloriju, līdz ar to tu jutīsi arī sāta sajūtu. Manuprāt, šī ir viena no tām receptēm, kurā tu vari ļaut vaļu fantāzijai, jo šampinjonos iekšā tu vari pildīt visu veidu un šķirņu sierus. Es pat esmu mēģinājusi pildīt iekšā siera salātus. Sanāca patiešām garšīgi!

Lai pagatavotu pildītus šampinjonus ar sieru tev vajadzēs:

  • 10 vidēji lielus šampinjonus
  • dažāda veida sieru pildījumam

Pagatavošana:

Ņem šampinjonus un izgriez tiem kātiņus. Pirms gatavošanas centies šampinjonus nemazgāt, jo mazgājot tie zaudē daudz savu labo īpašību un vairs nesaglabā savu garšu. Kad kātiņi ir izgriezti, tad pildi iekšā sieru. Pildījumam vari izvēlēties gan cietos sierus – parmas sieru, kā arī mocarellas sieru. Lai piešķirtu nedaudz interesantāku garšu vari izmantot arī kādu puvušo sieru, kā arī kausēto sieru vai kā jau iepriekš minēju siera salātus. Tad liec šampinjonus ar pildījumu cepeškrāsnī un cep kādas 10 minūtes, līdz siers ir izkusis un šampinjons ir ieguvis zeltaini brūnu iedegumu.

 

 

Madara

Stila ikona: Kloja Kardašjana.

Kortnija Kardašjana, Kima Kardašjana un tagad – Kloja Kardašjana. Katra no Kardašjanu māsām ir radījusi savu unikālo stilu, kas raksturo katru no viņām. Kima vairāk akcentē savu sievišķību un savus slavenos apaļumus, bet Kortnija vairāk izvēlas kaut ko ērtu un komfortablu, bet tajā pašā laikā arī modernu. Bet šodien izdomāju tevi iepazīstināt ar jaunāko no trijām Kardašjanu māsām Kloju, kura pavisam nesen – jūlijā nosvinēja savu trīsdesmito dzimšanas dienu.

Desktop28Klojas stilu varētu raksturot kā varavīksni – viņa ļoti daudz eksperimentē, ļoti daudz izmēģina ko jaunu. Kloja lieliski pārzin savu augumu, tādēļ viņa arī zin, kas viņai izskatās labi un kas nē. Dodoties uz saviesīgiem pasākumiem Kloja dod priekšroku sievišķīgām kleitām un augstpapēžu kurpēm, bet ikdienā izvēlas arī džinsu, saulesbrilles un ikdienišķus topus. Kā pati Kloja ir atzinusi – viņa nevarētu iedomāties savu dzīvi bez augstpapēžu kurpēm, viņai tās liekas ērtas un pat dodoties uz dzemdību namu viņa visticamāk arī izvēlēsies augstpapēžu kurpes.

Klojas Kardašjanas stila 3 raksturīgākie elementi:

Desktop26Kloja ir kā apsēsta ar Hermes Birkin rokas somām. Viņai tās ir dažādos toņos – sākot ar dzelteno un violeto un beidzot ar melno un sarkano. Hermes Birkin soma ir lielisks ieguldījums jebkuras sievietes garderobē, jo ši soma ir ne tikai moderna un visur der klāt, bet arī mūžīga, jo darināta no īstās ādas.

  • Apspīlētas kleitas

Desktop27Nav šaubu, ka Kloja lepojas ar savu augumu un to kā viņa izskatās, kā arī viņa to necenšas slēpt. Kloja ir iecienījusi apspīlētas kleitas, kas lieliski izceļ viņas apaļumus. Pie apspīlētajām kleitām Kloja labprāt izvēlas arī augstpapēžu kurpes un kādu skaistu somiņu.

  • Leoparda raksts

Desktop25Kloja ļoti mīl dzīvniekus, viņa pat ir piedalījusies dažādās akcijās, kas aizliedz dzīvnieku ādas izmantošanu kažokādas izstrādājumiem. Viņa pat ir atzinusi, ka viņai ļoti patīk leopards, tādēļ arī leoparda raksts viņai ir ļoti mīļš.

 

 

Madara

 

Viens apģērbs, bet dažādi veidi kā to kombinēt: Rouzijas Hantingtones – Vaitlijas žakete.

Nav noslēpums, ka slavenībām ir bez izmēru naudasmaki un bez limitu kredītkartes, bet neskatoties uz to daudzi sabiedrībā zināmi cilvēki nemaz nesteidzas iegādāties jaunākās modes tendences, tieši otrādi – izvēlas jau iepriekš vilkto. Manuprāt, tas ir lieliski, ka slavenības spēj pierādīt to, ka mēnesī nav jātērē kaudzēm naudas, lai izskatītos lieliski. Un varbūt arī tev to vajadzētu likt aiz auss, tādēļ šodien pastāstīšu par žaketi, kuru tu vari kombinēt neskaitāmās variācijās!

Recently UpdatedRouzija Hantingtone – Vaitlija ir viena no manām mīļākajām modelēm un arī stila paraugs. Viņas apģērbu izvēles vienmēr ir rūpīgi pārdomātas un Rouzija vienmēr zina, kas viņai der un kas nē. Šo Stella McCartney žaketi Rouzija izvēlējās vilkt trīs reizes un katru reizi to sakombinēja savādāk. Rouzija pierāda, ka pavisam klasisku žaketi tu vari kombinēt ar kleitu un augstpapēžu kurpēm, kā arī džinsa biksēm. Atliek tikai izvēlēties pareizos aksesuārus.

 

 

Madara

 

Džesika Alba: Cosmopolitain žurnāls.

Nu ko – klāt jau augusts. Pilnīgi un galīgi neticās, ka vasaras pēdējais mēnesis ir klāt. Tā kā ir jau augusts, tad, manuprāt, tikai un vienīgi pareizi būtu tevi iepazīstināt ar kādu jaunu žurnāla izlaidumu, kas nav nopērkams Latvijā. Un šodienai esmu izvēlējusies Džesiku Albu, kas rotā Cosmopolitain žurnāla vāku Turcijā augusta mēnesī!

jessica-alba-cosmopolitan-turkey-august-2014-433 gadus vecā aktrise uz žurnāla vāka izskatās satriecoši, un es pat neesmu vēl pieminējusi, ka viņa ir divu meitu mamma. Protams, Džesika smagi strādā pie tā, lai izturētu sevi tik lieliskā formā un rezultāti ir acīm redzami. Var redzēt, ka Džesika burtiski staro. Viņa ir laimīga un to var patiešām redzēt. Cosmopolitain žurnāla fotosesija ir ļoti romantiska un sievišķīga. Tā liek uzsvaru uz eleganci un smalkjūtību, izceļot ne tikai Džesikas augumu, bet arī viņas personību.

jessica-alba-cosmopolitan-turkey-august-2014jessica-alba-cosmopolitan-turkey-august-2014-2jessica-alba-cosmopolitan-turkey-august-2014-1

 

 

 

 

Madara

 

Mara Hoffman: 2015.gada pludmales apģērbs.

Pirms divām nedēļām Majami norisinājās modes skates, par godu nākamās vasaras pludmales sezonai. Majami bija īstā vieta, kur norisināties šāda veida modes skatei, jo Majami ir pazīstams ne tikai ar savu karsto un tveicīgo klimatu, bet arī pludmalēm, kur brauc atpūsties diezgan daudz tūristu. Tādēļ lai arī tu pludmalē būtu ievērota, tad iepazīstināšu tevi ar Mara Hoffman pludmales apģērbu kolekciju, kura tev neapšaubāmi iepatiksies!

Videomateriālā ir redzams, ka šajā kolekcijā daudz dominē abstraktu rakstu, arī šobrīd tik ļoti aktuālais acteku raksts. Tieši vasara un vēl jo vairāk pludmale ir īstais laiks un vieta, lai parādītu aktualitātes. Kolekcijā dominē daudz spilgtu krāsu, izgriezumu un rotaļīga krāsu palete. Tieši šis zīmols vienmēr māk pievērst jebkuras meitenes un sievietes uzmanību, pievēršot uzmanību jaunākajām tendencēm!

 

 

Madara

Marc Jacobs: Daisy Dream.

Marc Jacobs modes nams ir laidis klajā ne tikai jaunu apģērbu kolekciju, bet arī jaunu vasaras aromātu. Varētu teikt, ka šis aromāts ar nosaukumu Daisy Dream ir uzlabotā versija 2007. gadā izlaistajām smaržām Daisy. Ir dzirdēts, ka Daisy smaržas guva lielu atsaucību, līdz ar to Marks vēlējās radīt jau sievietēm pazīstamu aromātu tikai ar nelielu odziņu un svaiguma pieskaņu.

daisy-dream

Iepūšot nedaudz no šīs smaržu pudelītes, tu sajutīsi greipfrūtu, bumbieru un kazeņu aromātu. Varētu teikt, ka šis aromāts pārsvarā ir balstīts uz ziedu un augļu aromātiem. Tāpat arī šajā aromātā iepazīsi kokosriekstu ūdeni, uz kura bāzes ir izveidots šis aromāts. Vienaldzīgu neatstās muskuss un buķete jasmīnu.Šis aromāts atspoguļo eleganci, sievišķību un svaigu interpretāciju, ko sniedz šis aromāts. Jāuzslavē arī šī aromāta dizains – smaržu pudelīte ir apvīta ar margrietiņām, kas sniegs tev atmiņas par vasaras sezonu!

 

 

Madara

Kobalta zilais.

Pavisam nesen iepazīstināju tevi ar laima zaļo toni, kas kļuvis populārs īpaši vasaras sezonā. Manuprāt, tieši spilgtie, nepierastie un acīm reibinošākie toņi vasaras sezonā ir visaktuālākie, jo tie lieliski ataino vasaru – sauli, karstumu, izklaides un vienkārši labi pavadītu laiku. Tieši izvēloties spilgtos toņus, tu būsi vairāk pamanīta un arī tavs garastāvoklis izvēloties spilgtus toņus uzlabosies. Varbūt ir vērts pamēģināt?

Desktop24Kobalta zilais tonis ir cēlies no ķīmiskā elementa kobalta, kas veidojies no kobalta sāls. Būtībā kobalts dabā ir sastopams sudraba krāsā, bet iegūstot kobalta sāli rodas ļoti specifisks zilais tonis. Šis piesāinātais zilais tonis ir ieguvis lielu ievērību gan uz sarkanā paklāja, gan modes skatēs. Tas lieliski komplektējas gan ar klasiski melno, gan citiem spilgtiem un piesātinātiem toņiem. Kobalta tonis izskatīsies vēl labāk, ja būsi ieguvusi zeltaini brūnu iedegumu!

 

 

Madara

Mitrinošs krēms mirdzošai ādai!

Man vienmēr ir bijusi ļoti jūtīga āda, līdz ar to vienmēr izvēloties jaunus produktus sejai pievēršu uzmanību to kvalitātei, kā arī atsauksmēm, kuras esmu dzirdējusi no citiem. Manuprāt, par sejas ādu ir jārūpējas visu cauru gadu, neskatoties uz sezonu. Tikai katrai sezonai ir jāizvēlas pareizie un sezonai atbilstošākie līdzekļi. Šodien iepazīstināšu tevi ar vienu no maniem iecienītākajiem vasaras skaistumkopšanas līdzekļiem, kuru izmantoju jau no pavasara un par to varu teikt tikai to pašu labāko.

11574166_201308121147

Šis līdzeklis ir kā radīts vasarai, jo tas ne tikai ir mitrinošs, bet arī ilgstoši atrodoties saulē, tas pasargās tavu sejas ādu no pārāk lielas ultravioleto staru radiācijas. Neskatoties uz to, šis krēms palīdz izlīdzināt arī sejas toni. Krēma tekstūra ir ļoti patīkama un maiga, un uzklājot to tava āda būs tik maiga kā zīdaiņa. Pilnīgi pietiks, ja vienreiz vai divreiz dienā uzklāsi nedaudz šī krēma uz savas sejas āda būs mitrināta, pasargāta no tiešiem saules stariem un vissvarīgākais – palutināta!

 

 

Madara

 

 

Up ↑