Klojas Kardašjanas fitness: sporta apģērbu kolekcija, fotosesija un motivācija.

Jau pirms pāris dienām rakstīju tev par motivāciju, neapstāšanos un sevis izzināšu, kā arī nekad nepadošanos. Zinu, ka es runāju tā vispārīgi, bet šodien īpaši tavu uzmanību gribu vērst uz fitnesu un sportu, un to, kas gan ir nepieciešams, lai rastos motivācija un vēl jo vairāk – lai tā saglabātos. Un lai par to tev izstāstītu, man talkā jāņem spilgts piemērs – viena no Kardašjanu māsām – Kloja, kura ļoti ilgi ir cīnījusies ar liekajiem kilogramiem, kritiskajiem komentāriem un sevis nemīlēšanu, bet nu tas viss ir kardināli mainījies. Pateicoties dzīves veida maiņai, Kloja ir piedzīvojusi ievērojamas pārmaiņas, kas atspoguļojas ne tikai vizuāli, bet arī iekšēji.

Desktop104Pirms apmēram pusotra gada, Kloja izlēma mainīt sevi un savus ieradumus, biežāk apmeklējot sporta zāli, pareizi ēdot un dzerot vairāk ūdeni. Šie garie, nogurdinošie treniņi sporta zālē ir nesuši augļus – Kloja izskatās labāk kā jebkad. Protams, ka vienmēr būs kāds, kas pateiks, ka var vēl labāk, bet – vārdos vienmēr viss ir vieglāk nekā darbos. Pati Kloja intervijās ir teikusi, ka sākot šo jauno dzīvesveidu viņa ne tikai ir atbrīvojusies no vismaz 10 kilogramiem, bet arī jūtas labāk un ir uzlabojies viņas izskats – āda kļuvusi starojošāka un maigāka. Viņas motivācija, kā viņa pati saka, ir Dženifera Lopesa, kad pavisam nesen nosvinēja savu 46.dzimšanas dienu un paskatoties uz Dženiferu viņai ir skaidrs – nekas nav neiespējams. Kloja pārsvarā trenējas 5-6 reizes nedēļā un cenšas ēst veselīgi, tomēr tas dažkārt sagādā grūtības. Un pārsteidzoši ir tas, ka Kloja dienā izdzer 6 litrus ūdens.

Desktop105Kloja var lepoties ar ievērojamu sporta apģērbu kolekciju, kurā ir neskaitāmi daudz sporta apavu, sporta krūšturu, bikšu, legingu, topu, jaku, kā arī sporta aksesuāru – sporta somu, aproču, matu lentu un tā tālāk. Kloja atzīst, ka tas ir viņas mīļākais skapis mājā un šis skapis un neskaitāmās drēbes un aksesuāri, sniedz viņai vēl lielāku motivāciju sportot un sasniegt jaunus mērķus. Šajā skapī ir pārstāvēti visi pasaules atzītākie sporta zīmoli – Nike, Adidas, Puma, kā arī Athletic Propulsion Labs un vēl daudzi citi.

Klojas sporta apģērbu kolekcijā ietilpst:

  • 90 pāri sporta apavu
  • 78 pāri legingu
  • 81 sporta jaka

Kloja ir arī žurnāla Complex augusta/septembra modele un šajā žurnālā ir iespējams izlasīt interviju ar Kloju par viņas fitnesa ceļu, dzīvi, attiecībām un vēl dažādām citām tēmām. Tāpat arī tu vari novērtēt Klojas sasniegumus sporta zālē, apskatot fotosesijas bildes.

tumblr_ns5hnbtyq61qd1swho1_1280

tumblr_ns5hnbtyq61qd1swho2_r1_1280tumblr_ns5hnbtyq61qd1swho3_r1_1280tumblr_ns5hnbtyq61qd1swho4_r1_1280tumblr_ns5hnbtyq61qd1swho5_r1_1280tumblr_ns5hnbtyq61qd1swho7_r1_1280tumblr_ns5hnbtyq61qd1swho9_r1_1280

Madara

Olīvija Palermo: Augstās modes nedēļas satriecošais stils.

Pavisam nesen Francijas galvaspilsētā – Parīzē norisinājās ikgadējā Couture Fashion Week jeb latviskojot – Augstās modes nedēļa. Šī ir neaizmirstama nedēļa modes industrijā, jo pasaules atzīti un slaveni dizaineri beidzot var parādīt, ko gan viņi ir uzmeistarojuši. Un tā kā šī ir Augstā modes nedēļa, tad visi tērpi šīs nedēļas modes skatēs ir šūti no visizsmalcinātākajiem audumiem, visekskluzīvākajām detaļām, pērlītēm un aksesuāriem pie augstas klases dizaineriem. Un nemazums svarīgi ir arī tas, kas šīs modes skates apmeklē, tādēļ šodien esmu izvēlējusies tevi iepazīstināt ar stila ikonas Olīvijas Palermo satriecoši eleganti moderno Augstās Parīzes modes nedēļas stilu.

Desktop102Vienmēr apskatot Olīvijas tērpu izvēles man šķiet, ka viņai tas ir dabas dots un ielikts gēnos, jo viņa visos dzīves gadījumos izskatās lieliski, pat tad, kad dodas pastaigā ar savu suni! Un vēlreiz – šī Augstā modes nedēļa bija vēl viens pierādījums tam. Uz katru dizainera skati, Olīvija izvēlējās tērpties tieši tā dizainera apģērbā, lai godinātu viņu un izrādītu cieņu pret viņa darbu. Un liekas, ka Olīvijai piestāv pilnīgi viss – gan īsas un sievišķīgas kleitas, gan paplatinātas bikses, gan vīrišķīgi krekli un masīvi aksesuāri. Viņai vienmēr viss izdodas!

Madara

Mana personiskā pieredze ar spray tan iedegumu.

Šoreiz rakstīšu par ko tādu, ar ko man pašai ir bijusi pieredze un saskarsme, proti, ar spray tan iedegumu. Ja nezini, kas tas ir, tad paskaidrošu pavisam vienkārši – mākslīgais iedegums, kas sniedz tūlītēju efektu un padara ādu brūnāku. Šķiet gan, ka nekas tāds šausminošs tas nevarētu būt, bet man sanāca nedaudz nepatīkamāka pieredze ar to, tādēļ vēlos tev to izstāstīt, lai ar tevi nekas tāds neatgadītos.

photodune-1092671-quick-tanning-mKā jau katra meitene, arī es vēlējos kļūt nedaudz brūnāka. Bet tas tik viegli nebija iespējams, jo jūnija mēnesis nebija īpaši saulains un uz solāriju arī negribējās iet, zinot cik tas ir kaitīgs un ādai galīgi nelabvēlīgs, tādēļ devos uz salonu, kur veic šo spray tan iedeguma uzklāšanu. Tā kā man arī tuvojās vidusskolas izlaidums, tad vēlējos izskatīties nevis kā bāla aristokrāte, bet gan nedaudz iedegusi. Pēc procedūras biju ļoti, ļoti brūna, bet man pateica pēc 4-5 stundām ieiet dušā, lai nomazgātu visu lieko. Un pēc liekā nomazgāšanas bija jau nedaudz labāk, bet seja joprojām bija dikti brūna. Iedegumu man uzpūta ceturtdien, tādēļ ļoti cerēju, ka līdz sestdienai viss būs kārtībā un, ka nebūs nemaz tik traki, un īstenībā – nebija arī! Bet pēc apmēram nedēļas sākās pats trakākais – pleķi, pleķi un vēlreiz pleķi. No sākuma domāju, ka ar ķermeņa skrubja palīdzību varēšu visu viegli dabūt nost, bet – nekā! Ar to nomocījos vēl kādas 4-5 dienas, bet tagad jau viss ir kārtībā. Ja man būtu jāatkārto šī procedūra – diez vai to darītu, jo tas patiešām ir grūti – nevilkt baltas un apspīlētas drēbes, censties neuztaisīt pleķus un tā tālāk. Ja esi tam gatava – tad, lūdzu, uz priekšu!

Madara

Stila ikona: Dženifera Lopesa.

Atgriežos ne tikai es, bet arī sadaļa Stila ikonas. Par tām jau neesmu rakstījusi krietnu laiciņu, bet ne jau tādēļ, ka to nav, vienkārši laika trūkuma dēļ. Bet tagad esmu iedvesmas un ideju pilna, lai rakstītu tālāk par sev tuvām un interesejošām tēmām. Un šodien iepazīstināšu tevi ar Dženiferas Lopesas stilu. Par viņu es pēdējā laikā runāju dikti daudz, jo viņa ir tiešām ne tikai kā stila un modes iedvesmas avots, bet arī kā sieviete, kas mudina nekad nepadoties, cīnīties un sapņot, kā arī ar savu aizrautību ar fitnesu viņa ir kļuvusi par iedvesmas avotu, jo jebkura no mums taču sapņo par tādu augumu, vai ne?

Desktop94Tā kā Dženifera sabiedrībā parādās diezgan bieži – ne tikai koncertos un saviesīgos pasākumos, bet arī ikdienas gaitās, tad viņa tiek nobildēta ļoti daudz, līdz ar to tas mums sniedz ieskatu Dženiferas stila izjūtā. Ja man būtu jāraksturo Dženiferas stils, tad es varētu teikt – ļot gaumīgs, elegants, sievišķīgs, seksīgs, bet tajā pašā laikā raksturo Dženiferas personību un glaimo viņas augumam.Varbūt tas nav īsākais raksturojums, bet, manuprāt, nav iespējams nodefinēt stilu ar vienu vai diviem vārdiem. Stils ir kaut kas tāds, kas nepārtraukti attīstās un evolucionē, nekad neapstājas un tiecas pēc kaut kā jauna.

Dženiferas stila 3 raksturīgākie elementi:

Desktop91Arī šī jau kādu laiciņu ir bijusi tendence, kas savu uzvaras gājienu piedzīvo arī šajā sezonā. Manuprāt, šis ir ļoti interesants veids kā paeksperimentēt ar savu stilu un paskatīties kā viss kopā izskatās. Iespējams esi redzējusi, ka ir bijuši pilnīgi neveiksmīgi gadījumi izvēloties šo tendenci, bet, manuprāt, šie trīs izskatās tīri labi. Tādēļ esi uzmanīga!

  • Sporta tērps + kažokādas

Desktop92Viena no Dženiferas iecienītākajām kombinācijām ir sporta tērps, sporta apavi un kažokādas. Šādi viņa pārsvarā izvēlas tērpties lidojumu laikā, lai justos ērti un komfortabli. Tomēr pavisam nesen viņa tika manīta dodoties ikdienas gaitās tādā pašā ērtā tērpā. Šis ir vēl viens apliecinājums, ka Dženifera ir tāda pati sieviete, kā jebkura no mums, kurai arī ir svarīgs komforts.

  • Iespaidīgi dekoltē

Desktop93Pēdējā laikā uz visiem pasākumiem, kurus Dženifera apmeklē, viņa izvēlas vēl atklātākus un iespaidīgākus tērpus. Manuprāt, tas ir lieliski, ka Dženifera, būdama 46 gadus veca, spēj to atļauties. Un viņai arī vienmēr sanāk katru tērpu lieliski iznest – lai tas tiešām izskatās, kā elegants un satriecošs, kas glaimo viņas augumam un personībai.

Madara

EOS: Granātābolu lūpu balzāms.

Tas laiks skrien vēja spārniem. Man šķiet, ka man sen jau ir nepieciešamas vairāk nekā 24 stundas diennaktī, jo nekad neko nav iespējams paspēt un laicīgi izdarīt, bet, neskatoties uz to, šodien esmu izbrīvējusi brīvu brītiņu rakstīšanai. Un šodien pastāstīšu par vienu no saviem nesenajiem pirkumiem, proti – EOS granātābolu lūpu balzāmu. Jā, es esmu no tiem atkarīga, to varu teikt pavisam droši. Un es tev apgalvoju – ja tu izmēģināsi kaut vienu no tiem, tu arī kļūsi atkarīga!

Desktop99Kad jau praktiski biju izlietojusi iepriekšējo EOS lūpu balzāmu, tad ļoti ilgi domāju – hmm, kādu lai tagad pasūta? Un tad sāku pētīt visus un ieraudzīju šo. No sākuma mani piesaistīja interesantā krāsa – tumši rozā un es no sākuma iedomājos par ogām, bet īstenībā šis lūpu balzāms bija granātābolu. Jau sen ir zināms, ka granātābols ir ļoti veselīgs un it īpaši ieteicams uzturā cilvēkiem ar dažādām slimībām un veselības problēmām. Varbūt veikalos esi arī redzējusi granātābolu sulu – tā ir ne tikai bezgala garšīga, bet miljoniem vitamīnu bagāta. Un visu labo varu teikt arī par šo lūpu balzāmu – labi smaržo, maigs, mīksts, lieliski rūpējas par tavām lūpām. Tu nenožēlosi to iegādājoties!

Madara

30 dienu izaicinājums, lai iegūtu vēdera muskulīšus.

Klāt jau 1.jūnijs – pirmais vasaras mēnesis, tādēļ sākot no šodienas vairāk nekādu – atrunu. Zini, ka katrai no mums jauns gads, jauns mēnesis vai jauna nedēļa ir kā iemesls, lai sāktu jaunu dzīvi – kaut ko mainītu savos ieradumos. Un es tev apsolu, ka sākot no šodienas tev būs jauns iemesls. Proti, esmu tev sagatavojusi 30 dienu izaicinājumu, lai iegūtu sev jau sen kārotos vēdera muskulīšus. Un kāpēc gan nesākt tagad? Vasaras sākums, kad pavisam drīz tiks atklāta pludmales un bikini sezona. Gatavojies, jo pavisam drīz tu satiksi savus vēdera muskulīšus!

11246181_1495134337375693_27059302956498685_oŠāda veida izaicinājumi ar visdažādākajiem vingrojumiem ir kļuvuši ļoti populāri. Tas ir kā jauns veids, jauna motivācija, lai sasniegtu sev kārotos rezultātus. Manuprāt, šis ir lieliski izstrādāts programmas veids, kas ir izstrādāts ļoti gudri, lai palīdzētu tev sasniegt savus fitnesa mērķus. Katru dienu slodze un vingrojumu skaits palielināsies, jo ar katru dienu tu kļūsi arvien spēcīgāka, tādēļ slodze ir izstrādāta ļoti atbilstoši tavām iespējām. Un, protams – būs arī dienas, kad varēsi atpūsties no vingrojumiem, bet atceries – tu to dari sevis un sava ķermeņa labā, lai iegūtu tādu, kādu tu to vienmēr esi vēlējusies. Nedari to tikai tāpēc, ka tava labākā draudzene to dara vai kāds cits. Dari to priekš sevis un sevis labā. Tavs ķermenis būs tev pateicīgs!

Madara

Must have: Bijonsī džemperis.

Jāāām, modes pasaule paliek arvien interesantāka un interesantāka. Ja tev šķiet, ka esi redzējusi visu, tad tu maldies. Pirms pāris dienām internetā uzdūros rakstam par kaut ko ļoti interesantu un arī negaidītu. Proti, dziedātāja, aktrise un būtībā vienā vārdā sakot Queen Bee, ir radījusi savu interesanta dizaina kreklu ar sava vārda skaidrojumu. No sākuma man tas likās kaut kā dīvaini un negaidīti, bet tiklīdz es ieraudzīju džemperi es sapratu, kāpēc tad viņu īsti dēvē par karalieni Bijonsī jeb par Queen Bee. Viņa ir sasniegusi tik daudz savas karjeras laikā, ka tas pat nav aptverams – izpārdoti koncerti un koncertturnejas, miljoniem pārdotu albumu un ierakstu. Un tā es vēl varētu turpināt mūžīgi. Viņa patiešām ir apbrīnas vērta un ar šo džemperi un sava vārda skaidrojumu viņa pavēsta kas viņa patiesībā ir!

instagram4Uz krekla ir uzdrukāts Bijonsī varētu teikt otrais vārds – Queen Bee, kurā viņu dēvē fani un viņas kvēlākie pielūdzēji. Un tālāk ir raksīts, ka tas ir lietvārds un skaidrojums – I call the shots jeb tulkojot no angļu valodas nozīmē, ka viņa ir līdere un galvenā. Un būtībā tā ir. Varbūt daudziem liekas, ka tas ir ļoti egoistiski un arī tas savā veidā ir narcisms izveidot savam vārdam šādu skaidrojumu, bet, manuprāt, visai pasaulei tas nav nekāds šoks, jo, ja jau visa pasaule šo dziedātāju tā dēvē, tad kāpēc gan ne. Un, manuprāt, Bijonsī ir viena no vispašpārliecinošākajām sievietēm, kādu es esmu vispār redzējusi un pat ja kāds viņai pārmestu kaut ko par šī džempera izveidi – es varu apgalvot, ka viņai būtu ļoti laba atbilde!

Džemperis ir pieejams tikai baltā krāsā ar melniem burtiem un to iegādāties tu vari ablackandwhitestory.com

Madara

Ķiploku un parmezāna siera kartupelīši.

Zinu, zinu, ka visu laiku par to vien runāju – vasara ir klāt un ka mums ir laiks parūpēties par saviem ķermeņiem (protams, ka par to būtu jādomā visu gadu), bet zinu, ka dažkārt mēs iedomājamies par nedaudz par vēlu. Es uzskatu, ka katrai no mums ir jāmīl sevi un jārūpējas par sevi, jācenšas dod sev viss pats labākais un kvalitatīvākais. Un tas arī attiecas uz ēdienu. Tieši tādēļ šodien esmu izlēmusi tevi iepazīstināt ar vienu interesantu recepti, kura tev, iespējams, liksies neveselīga, bet tomēr mēranos daudzumos tā nekaitēs tavai figūrai.

IMG_2236editManuprāt, šī ir universāla recepte – to tu varēsi pasniegt ne tikai sev, bet arī saviem draugiem un viesiem. Iespējams, ka sākotnēji šķiet – hmm, kartupeļi? Tas taču ir visneveselīgākais kas vien var būt. Manuprāt, nē! Cik esmu dzirdējusi kartupeļi ir viens no tiem dārzeņiem, kas organismā uzturas visilgāk, līdz ar to arī tev rodas ilgāka sāta sajūta un ilgāku laiku tev negribas ēst. Tādēļ tas nav nemaz tik ļoti slikti. Un, runājot par sieru, arī siers tiek uzskatīts par vienu kaitīgu produktu, bet siers ir lielisks olbaltumvielu un vitamīnu avots. Gagarantēju – šī recepte patiks gan tev, gan taviem viesiem. Ļoti kraukšķīga, garšīga un galvenais – veselīga alternatīva frī kartupeļiem!

Lai pagatavotu ķiploku un parmezāna siera kartupelīšus tev vajadzēs:

  • 4 lielus kartupeļus
  • 300 gramu parmezāna siera
  • 3 daiviņas ķiploku
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • sāli un piparus

Pagatavošana:

Uzsildi cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Pa to laiku nomazgā un notīri kartupeļus, sagriez to gabalos, kas nebūtu ne par lielu, ne par mazu. Blakus traukā izveido masu no parmezāna siera, ķiplokiem un sāls un pipariem, vai arī citām garšvielām pēc saviem ieskatiem. Pēc tam cepeškrāsns cepamo papīru, uz kura tu cepsi, iezied ar olīveļļu. Sagrieztos kartupeļus ierīvē ar masu un visu nedaudz apšļaksti ar olīveļļu, lai masa labāk iesūcas kartupeļos. Cep kartupeļus 15-20 minūtes līdz tie ir zeltaini brūni.

Madara

Dženifera Lopesa – tava šīs vasaras motivācija.

Nu ko dāmas – jau klāt 30.maijs! Tas nozīmē tikai vienu vasara jau ir klāt! Man tiešām jāatvainojas, ka neesmu te tik ilgi rakstījusi, bet tieši tagad – pēc kāda atelpas brīža no šī manī ir radušās vairāk ideju un domu, par ko rakstīt. Tā kā nav ļaunuma bez labuma. Bet šodien gribēju tev sniegt nelielu devu iedvesmas, jo vasara ir tik skaists gadalaiks, ka gribas darīt daudz skaistu un labu lietu. Un lai tu spētu darīt citiem labu un citus iedvesmotu, no sākuma tev ir jāparūpējas pašai par sevi, proti, jāieklausas sevī un savā ķermenī. Iespējams, ka tas dažkārt nāksies grūti un nāksies pārvarēt sevi, tādēļ, visu šo vasaras laiku esmu sagatavojusi tev lielisku iedvesmas avotu – Dženiferu Lopesu!

Desktop98Vēl pirms pāris nedēļām daiļā aktrise un dziedātāja Dženifera Lopesa demonstrēja savu satriecošo augumu, kurā viņa pierāda, ka ir gatava pludmales sezonai. Manuprāt, Dženifera ir lielisks iedvesmas avots katrai no mums, jo viņa, neskatoties uz to, ka ir divu bērnu mamma un viena no pasaules bagātākajām un ietekmīgākajām sievietēm, arī apmeklē sporta zāli un svīst smagi sveidros, lai iegūtu tādu augumu, kādu vienmēr ir vēlējusies. Tieši tādēļ – Dženifera šīs vasaras laikā var būt tavs fitnesa iedvesmas avots. Bet tas vēl nav viss – manuprāt, arī kā biznesa sieviete, kā ļoti ietekmīga lēdija, viņa tev arī daudz ko iemācīt – nekad nepadoties, tiekties pēc saviem mērķiem un uzdrīkstēties. Jo galu galā Dženifera arī bija tā mazā meitenīte, kura sapņoja par visu to, kas viņai pieder šodien!

Madara

Up ↑