Greipfrūts – labs tauku dedzinātājs.

Vasara ir īstais laiks, kad savā ēdienkartē iekļaut tikai augļus un dārzeņus. Lietojot uzturā augļus un dārzeņus tu ne tikai nodrošināsi savu organismu ar vitamīniem, bet arī izskatīsies un jutīsies labāk. Jāatzīst, ka augļi un dārzeņi labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, kas ir ļoti svarīgi it īpaši vasaras sezonā. Bet šodien, tā kā runa ir par augļiem, iepazīstināšu tevi ar lielisku augli, kā ari labu tauku dedzinātāju – greipfrūtu!

Greipfrūts ir tipisks citrusauglis. Un tāpat kā citrons, laims, apelsīns un mandarīns satur daudz C vitamīna, kas ir ļoti nepieciešams un vajadzīgs katra organismam. Greipfrūtu iesaka lietot diētu laikā, jo tas satur naringenīnu, kas pazemina cukura līmeni asinīs un tādā veidā palīdz sadedzināt taukus. Greipfrūts satur arī folijskābi, kas piedalās šūnu veidošanas procesā. Ja neesi liela greipfrūtu cienītāja, tad vari izspiest no greipfrūta sulu un pievienot saviem iemīļotajiem salātiem. Jo arī mazās devās greipfrūts ir nepieciešams!

 

 

Madara

Kura?

Kā jau zini, slavenības cenšas izvēlēties dizaineru darinājumus. Kaut arī tie dažreiz maksā ļoti dārgi, nekas slavenības nespēj no to iegādes apturēt. Bet sanāk arī kuriozi, kad slavenības ir izvēlējušāš vienu un to pašu apģērbu. Varbūt ne uz vienu un to pašu pasākumu, bet fakts, ka slavenībām ir vienādas kleitas, izplatās pa pasauli diezgan ātri. Tādēļ šodien es tev gribu parādīt, kādus vienādus, bet tajā pašā laikā elegantus un modernus tērpus ir izvēlējušās slavenības!

Manuprāt, šajā Givenchy Resort 2012 kleitā vislabāk izskatās Fērgija (pa kreisi). Man ļoti patīk tas, ka viņa ir atstājusi vaļā savus skaistos matus, jo tie ļoti skaisti slīd pāri kleitas plecu daļai. Bet Lala Antonija jāuzslavē par labu apavu izvēli, jo tā kā šī ir diezgan vasarīga kleita – par to liecina gan klietas piegriezums, gan raksts – tad vislabāk pie kleitas piestāv vasarīgas augstpapēžu kurpes.

Pēc manām domām, šajā Lanvin kleitā labi izskatās gan Šarlīze Terona (pa kreisi), gan Kima Kardašjana. Klietas krāsa piestāv abām dāmām un jo īpaši man patīk abu dāmu frizūras izvēle – Kima Kardašjana atstāj vaļā savus tumši brūnos matus, bet Šarlīze liek saviem matiem slīdēt gar plecu līniju. Runājot par kurpēm, vislabāk man patīk Kimas izvēle, jo viņa kleitas toni ir pieskaņojusi kurpju tonim, un tas izskatās ļoti gaumīgi!

Who Wore It Best - Eva or Cheryl?

Aktrise Eva Longorija (pa kreisi) un dziedātāja Šerila Koula izvēlējās vienādas kleitas no Elie Saab. Godīgi sakot, abas dāmas izskatās satriecoši, jo šī īsā un sievišķīgā kleitiņa izceļ abu dāmu garās kājas un lielisko augumu. Arī kurpju izvēle, manuprāt, abām dāmām ir atbilstoša. Vienīgais, kas man prasītos ir kādu rokassprādze gan uz Evas, gan Šerilas rokas.

 

 

Madara

Vasarīgie smūtiji.

Vasaras karstajā laikā neprasās kalorijām bagātus ēdienus, tieši otrādi – gribas viegli, bet tajā pašā laikā garšīgi paēst. Vislabākā izvēle karstai vasaras dienai ir dažādu veidu salāti – sākot no cēzara un beidzot ar grieķu salātiem. Tāpat karstajā laikā ieteicams ir daudz dzer ūdeni un vismaz 2 litrus dienā. Bet ja tev ūdens negaršo, tad pavisam parastam negāzētam ūdenim vari pievienot augļu gabaliņus, kas radīs pavisam vasarīgu ūdens garšu. Bet šodien es tevi gribu iepazīstināt ar kaut ko pavisam jaunu – smūtijiem!

Smūtiji ir apmēram kā svaigi spiesta sula, tikai smūtiji ir daudz biezākas konsistences un tiek uzskatīti par daudz veselīgākiem un organismam noderīgākiem nekā svaigām sulām. Tas izskaidrojams ar to, ka pagatavojot smūtijus izmanto veselu augli un nevis tikai tā ēdamo daļu, līdz ar to iegūstot vitamīnus, kas atrodas pašu augļu slēptākajās vietās. Smūtiji tiek uzskatīti arī par veselu ēdienreizi, jo kaut arī augļi nesatur ļoti daudz kaloriju, smūtiji ir viegli, bet tajā pašā laikā apgādā organismu ar visām nepieciešajām uzturvielām. Smūtijus visbiežāk pasniedz aukstus.

  • Zemeņu un banānu smūtijs

  • 1 banāns
  • 5 – 8 zemenes
  • 2 tējkarotes medus
  • 1/2 vaniļas piena
  • šķipsniņa kanēļa
  • ledus
  • Burkānu un ābolu smūtijs

  • 1 ābols
  • 3 burkāni
  • ledus
  • Ananāsu un mango smūtijs

  • 1/4 daļa ananāsa
  • 1/2 daļa mango
  • 1/2 krūze kokosa piena
  • ledus

 

 

Madara

 

Puķainas bikses.

Vasara ir klāt ne tikai kā gadalaiks, bet arī kā pavisam kaut kas jauns, kas maina mūsu dzīvesveidu un arī vieš pārmaiņas mūsu garderobē. Vasara ir tas laiks, kad visas tumšās drēbes tiek noliktas nedaudz tālāk skapī, lai atbrīvotu vietu pavisam košiem un vasarīgiem toņiem. Garās bikses un jakas aizstāj svārki un kleitas, kā arī pavasara kurpes – sandales. Bet šodien, tā kā mēs runājam par vasaru, tad es tevi gribēju iepazīstināt ar pavisam interesantām, vasarīgām un modernām biksēm, kuras ir puķainā rakstā. Tās tev neapšaubāmi patiks!

Image 1 of PRINTED TROUSERS from Zara

Šīs bikses tev atgādinās paradīzes dārzu, jo tajās tu saskatīsi gan tauriņus un bizbizmārītes, gan arī dažādas puķes. Šīm biksēm ir arī aktuālais garums – līdz potītēm. Varēsi komplektēt kopā gan ar klasisku blūzi, gan vasarīgiem krekliņiem. Tāpat labi izskatīsies gan ar sandalēm, gan laiviņām, kā arī augstpapēžu kurpēm. (bikses no Zara)

 

Image 1 of PRINTED CROPPED TROUSERS from Zara

Izvēloties šādas bikses, tu sajutīsies kā tropos. Par to liecina ne tikai rozīgie un zaļie toņi, bet arī palmas un orhidejas, kas sastopamas tropu apgabalos. Arī šīm biksēm ir šī brīža aktuālais potīšu garums. Šīs bikses lieliski izskatīsies gan pie baltas, gan krāsainas augšdaļas. Tikai centies neizvēlēties pārāk raibu augšdaļu. (bikses no Zara)

 

Image 1 of PRINTED CROPPED TROUSERS from Zara

Šīs bikses ir ieturētas pavisam sīkā un smalkā puķainā rakstā. Bikses stiepjas pāri potītēm, kas vizuāli pagarinās tavas kājas. Vislabāk pie šīm biksēm izskatīsies pavisam maigi pasteļtoņi, kas radīs lielisku harmoniju starp augšdaļu un apakšdaļu. Klāt vari izvēlēties gan laiviņas, gan augstpapēžu kurpes. (bikses no Zara)

 

 

Madara

Diētiskais cukīni.

Vasarā un it īpaši karstā laikā nekārojas neko smagu un kalorijām bagātu. Tieši otrādi – ir jāuzņem vismaz 2 litri šķidruma un jācenšas ēst daudz augļu un dārzeņu. Esmu tevi iepazīstinājusi ar daudziem veselīgiem augļiem un dārzeņiem, bet tā kā klāt ir vasaras sezona, tad esmu izlēmusi, ka turpmāk tev vairāk pastāstīšu par vasaras sezonai raksturīgajiem augļiem un dārzeņiem. Un šodien kārta būs cukīni!

Cukīni ir viens no tiem dārzeņiem, kuru var izmantot pilnībā. Gan cukīni sēklas un pat ziedus. Cukīni ir ļoti veselīgs dārzenis, kā arī garšīgs un satur daudz vitamīnu. Piemēram, ēdot cukīni tu iegūsi ne tikai kāliju, magniju un fosforu, bet arī K, B1 un B2 vitamīnus. Cukīni visbiežāk iesaka lietot diētu laikā, jo tas tiek uzskatīts par vienu no diētiskajiem dārzeņiem. 100 gramu cukīni satur tikai 20 kalorijas. Cukīni vari pagatavot ļoti dažādi – vari to gan apcept uz pannas kopā ar olu, gan sagriez gabaliņos un grillēt uz grilla kopā ar citiem dārzeņiem.

 

 

Madara

Trīs karstākās sandaļu tendences.

Par neiztrūkstošu vasaras sastāvdaļu ir kļuvušas sandales. Tās ir ne tikai vieglas un tajās tava kāja jutīsies kā septītajās debesīs, bet arī tās vienmēr ir aktuālas un nekad neiziet no modes. Kā jau katru sezonu, arī šosezon ir mainījušās sandaļu tendences, bet, protams, ka ir arī palicis kaut kas, kas vēl ir uz palikšanu. Tieši tādēļ šodien es tev gribu sniegt pavisam mazu ieskatiņu trīs karstākajās sandaļu tendencēs šosezon!

  • Košas krāsas un raksti

Image 2 of LEOPARD PRINT SANDAL from Zara

Šī tendence ir kas pavisam vēl nebijis. Ja agrāk iedomājies sandales tikai kādā rakstā un tikai spilgtā krāsā, tad tagad tu ieraudzīsi abas šīs tendences kopā. Šīs sandales būs ļoti ērtas un ar tām tu varēsi pavadīt visu dienu, nejūtot sāpes kājās. Lieliski izskatīsies komplektējot ar vasarīgām kleitām un svārkiem. (sandales no Zara)

  • Kniedes

Kniedes modes pasaulē jau ienāca diezgan sen. No sākuma tikai aksesuāros, bet nu jau arī apģērbos un apavos. Šīs sandales lieliski izskatīsies ar iesauļotām kājām, radot kontrastu. Komplektēt varēsi gan arī džinsiem, gan kleitām, gan šortiem. Un pats galvenais – neaizmirsti par pedikīru. (sandales no Bershka)

  • Siksniņas

Gladiator leather sandals

Siksniņsandales jeb gladiatora tipa sandales modes pasaulē jau gozējas diezgan sen. Arī šosezon tās ir uz palikšanu. Gladiatora veida sandales mēdz būt arī garākas un stiepties līdz par celim. Un jo garākas tu izvēlēsies šīs sandales, jo garākas kājas tu iegūsi. Varbūt ir vērts pamēģināt? (sandales no Mango)

 

 

Madara

Lielisks dzēriens karstai vasaras dienai.

Vasara jau ir klāt un karstais laiks arī. Šajā laikā, kad saulīte mūs lutina ar karstu laiku, ir ļoti svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķidruma, jo šajā laikā organismam ir liela slodze no lielā karstuma. Manuprāt, šajā karstajā laikā neprasās nemaz ēst nekādus smagus un kalorijām bagātus ēdienus, pilnīgi pietiek ar kādiem dārzeņu salātiem un augļiem. Bet tā kā ūdens katru dienu ir jāuzņem vismaz 2 litri, tad šodien es tevi gribu iepazīstināt ar pavisam vieglu un veselīgu vasaras dzērienu!

Lai nodrošinātu savu organismu ne tikai ar nepieciešamo ūdens daudzumu, bet arī ar vitamīniem, lielisks risinājums karstai vasaras dienai būs ūdens ar augļu gabaliņiem. Tu vari izmantot visus iespējamos augļus – sākot no apelsīniem un beidzot ar zemenēm. Jo vairāk augļu tu izmantosi, jo lielāku vitamīnu devu iegūsi, kā arī piesātinātāku garšu. Šis augļu ūdens saturēs arī maz kaloriju, jo kā jau tu zini, augļos ir maz kaloriju, līdz ar to arī šajā dzeramajā. Un atceries – tikai tavas pašas spēkos ir izvēlēties augļus, ko pievienosi ūdenim. Tādēļ nebaidies eksperimentēt un izgaršot jaunas garšas!

 

 

Madara

Kloja Kardašjana: sulīgi oranžais.

Pēdējo mēnešu laikā Klojas Kardašjanas figūra patiešām ir mainījusies un kļuvusi arvien skaistāka. Par to jāpateicas gan intensīvajiem treniņiem sporta zālē, gan sabalansētam un veselīgam uzturam. Tādēļ arī Kloja nemaz nebaidās izrādīt visai pasaulei to, ko intensīva darba rezultātā ir sasniegusi. Un arī man atliek piebilst, ka Kloja izskatās nevainojami. Tieši tādēļ, ja vēl neesi ievērojusi, cik ļoti Kloja ir izmainījusies, tad šodien es tevi gribu iepazīstināt ar apģērbu, ko Kloja izvēlējās dodoties Ņujorku.

0--Khloe-Kardashian's-New-York-Clover-Canyon-Printed-Stretch-Dress-and-Jimmy-Choo-Letitia-Platform-Sandals-1

Kloja bija izvēlējusies tērpties pavisam vasarīgos un sulīgos toņos. Tā kā košie toņi neapšaubāmi būs aktuāli šajā sezonā, tad arī Kloja, sekojot šai modes tendencei, ir izvēlējusies šo sulīgi oranžīgo toni. Manuprāt, Kloja izskatās patiešām skaisti un viss, kas viņai ir mugurā viņai ļoti piestāv. Kleita lieliski izceļ Klojas auguma formas, bet augstie papēži pagarina jau tā garās Klojas kājas. Manuprāt, Kloja ļoti veiksmīgi ir izvēlējusies pieskaņot kurpju toni kopā ar somiņas toni, jo tas patiešām izskatās ļoti moderni un gaumīgi.

 

Klojai mugurā:

bright orange givenchy antigona envelope clutch-f91350

khloe kardashian new york city clover canyon jimmy choo letitia sandals

 

Madara

Balmain: Ivore.

Tā kā vasara un siltais laiks ir klāt, tad laiks arī man tevi iepazīstināt ar pavisam vasarīgu aromātu, kas vasaras laikā iepriecinās tevi ar pavisam maigu un juteklisku aromātu. Interesanti ir tas, ka šo aromātu ir radījis modes nams Balmain, kas pārsvarā rada drēbju un apavu kolekcijas, tāpēc arī man bija ļoti liels pārsteigums, kad ieraudzīju, ka šīs smaržas ir izstrādājis tieši šis modes nams.

Modes nama Balmain jaunajā aromātā Ivoire savijas pavedinošas augļu un ziedu notis, apburot ar izsmalcinātu un gaisīgu plīvuru. Ivoire atveras ar mandarīna, vijolīšu lapiņu un galbanuma akordu, ziedu sirdī dzied roze, jasmīns un īriss. Jutekliskais aromāts neatstās savu īpašnieci bez uzmanības apliecinājumiem. Tādēļ, ja esi ļoti jutekliska un trausla sieviete, tad neapšaubāmi, ka šis aromāts būs piemērots tev. Tas izcelts gan tavu pašpārliecinātību, gan individualitāti.

 

 

Madara

Kortnija Kardašjana: ASOS kleita.

Nav jau nekāds noslēpums, ka slavenības cenšas sekot līdzi jaunākajām modes tendencēm un izvēlēties tikai to pašu dārgāko un kvalitatīvāko no dizaineru piedāvātā klāsta. Bet, protams, ka ir arī izņēmumu gadījumi, kad slavenības tik ļoti nepievērš uzmanību brendiem, bet tērpjas tādās drēbēs, ko naudas ziņā var atļauties gandrīz jebkurš. Tieši tādēļ, es tevi šodien iepazīstināšu ar Kortnijas Kardašjanas izvēli, dodoties uz sava drauga Skota 30 gadu jubilejas svinībām Las Vegasā!

Dodoties uz svinīgo pasākumu, Kortnija izvēlējās pavisam vienkāršu kleitu no interneta iepirkšanās mājaslapas ASOS. Šī nav pirmā reize, kad Kortnija izvēlas apģērbu tieši no šīs iepirkšanās mājaslapas, viņa to jau ir izdarījusi vairākas reizes. Manuprāt, kleita ir ļoti moderna un gaumīga. Man pašai no sākuma likās, ka tā nav kleita, bet gan atsevišķi svārki un tops. Tas laikam tādēļ, ka kleitas augšpuse un apakšpuse ir tik ļoti atšķirīgas – zilais mežģīņu tops kopā ar putnu spalvu svārkiem. Kurpes ir izvēlētas ļoti klasiskas un tās neapšaubāmi piestāv visam šim tērpam. Un vēl īpaši jāuzsver lieliski izvēlētā frizūra – cope. Tā ļoti labi saskan ar tērpu, jo mati ir sasprausti augšā un tādā veidā netiek novērsta uzmanība no paša galvenā – kleitas.

Image 4 of ASOS Feather Dress With Lace Top

Image 2 of ASOS Feather Dress With Lace Top

Image 3 of ASOS Feather Dress With Lace Top

Kleita no ASOS

Madara

Up ↑