Burkāni – dobes karaļi.

Tā kā sen neesmu neko rakstījusi par veselīgu dzīvesveidu, tad nodomāju, ka šodien pienācis īstais laiks. Šodien tevi iepazīstināšu ar vienu no maniem mīļākajiem dārzeņiem, sauktu arī par dobes karali – burkānu. Šķiet, ka mēs katrs kādreiz esam pagaršojuši šo oranžo dārzeni, pat vienalga vai svaigā veidā vai kā sastāvdaļu kādā ēdienā. Bet pats nozīmīgākais ir tas, ka burkāns ir ne tikai garšīgs un veselīgs, bet arī pilns ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām.

Par burkānu dzimteni uzskata Dienvideiropu, jo jau tieši tur senāk cilvēki sāka audzēt šo dārzeni. Speciālisti iesaka nelietot burkānus svaigā veidā, piemēram graužot tos, jo tas nelabvēlīgi ietekmē mūsu organismu un tādā veidā neuzsūcas burkānos esošais beta-karotīns. Labāk burkānus izvēlies kopā ar kādu augu eļļu vai krējumu. Protams, ja burkānus pagatavosi kādā ēdienā, tad tas būs daudz veselīgāk nekā tad, ja grauzīsi sausus burkānus. Bet neskatoties uz šo nelielo mīnusu, burkāni tāpat ir ļoti bagāti ar vitamīniem, piemēram, B grupas vitamīniem, C, E un K vitamīniem. Tāpat arī šajos dārzeņos ir magnijs, dzelzs un fosfors, kas tik ļoti ir nepieciešams ikkatram organismam. Burkānus parasti iesaka lietot cilvēkiem, kuriem ir acu slimības, aknu slimības, kā arī cilvēkiem, kas cieš no mazasinības.

 

Madara

Nikolas Ričijas izvēle Ņujorkai.

Ņujorka neapšaubāmi ir viena no pasaules modes galvaspilsētām, jo tā diktē modi. Protams, nepamanīta nepaliek arī Parīze un Milāna. Parasti, kad slavenības dodas uz Ņujorku, viņas vienmēr cenšas izskatīties eleganti un izsmalcināti. Ņujorka ne tikai tūristus un pašus ņujorkiešus apbur ar skaistajām vietām un skatiem, bet arī ar izsmalcinātu stilu, kas valda šajā pilsētā. Šodien es tev gribēju parādīt to, kā gan Nikola Ričija – divu bērnu mamma un arī sieviete, kas izceļas ar ļoti interesantu un elegantu stilu, ieradās Ņujorkā, tērpusies pavisam interesanti un moderni.

Nikola lieliski zin, ka baltais un melnais ir nemirstoša klasika – tieši tādēļ viņa arī izvēlas šos divus pamattoņus. Viss šis apģērbu komplekts ir lieliskā balansā, jo gan melnās bikses un melnais mētelis, kā arī baltais bārkstainais tops un augstpapēžu kurpes, veido harmoniju. Kā sulīgs un pavasarīgs akcents šajā apģērba komplektā kalpo soma, kurai ir ļoti interesants krāsu salikums – pelēkais, melnais un sulīgi dzeltenais. Tā kā klāt ir pavasaris, tad arī saulesbrilles ir ļoti aktuālas. Ja agrāk izvēlējies kaķacs tipa saulesbrilles, tad tās tu tagad vari nomainīt pret saulesbrillēm ar apaļiem rāmjiem – tieši tāpat kā to dara Nikola.

Nikolai mugurā:

Madara

Dzērieni, kas palīdzēs zaudēt svaru.

Katra meitene un sieviete vienmēr seko līdzi tam , ko ēd un dzer. Visbiežāk mēs cenšamies ēst veselīgi, kaut arī tas veselīgais ir bezgaršīgs un garlaicīgs. Tomēr ir simtiem ēdienu, kas ir veselīgi un garšīgi un turklāt nekaitēs tavai veselībai. Tā kā es pati pēdējā laikā pievēršu uzmanību tam, ko ēdu, tad šodien ar tevi gribu padalīties informācijā par to, kas gan būtu jādzer, lai zaudētu mums visām aktuālos kilogramus.

Kaut arī kafija satur diezgan daudz kofeīna, divas tases kafijas tavam organismam nenāks par ļaunu. Kafija slaidinās tevi, bet neradīs organismam atūdeņošanās draudus, miega traucējumus un nepaaugstinās asinsspiedienu. Tomēr nepārspīlē ar caffe latte, kur patiešām ir daudz cukura, kas var kaitēt tavai figūrai. Centies vienmēr izvēlēties melnu kafiju bez cukura!

Visveselīgākais dzēriens kāds vien var būt ir – parasts dzeramais ūdens. To visbiežāk uzskata par tievēšanas un veselības pamatu, jo, lai notievētu ir ne tikai jānodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm, jāēd veselīgi, bet arī jāseko līdzi tam, lai tiktu uzņemts nepieciešamais ūdens daudzums. Optimālais ūdens daudzums, kas būtu jāizdzer ir apmēram 1,5 litri dienā vai tradicionālās 8 glāzes. Bet lai sadedzinātu vairāk kaloriju, ūdenim pievieno ledu!

Arī zaļo tēju, tāpat kā ūdeni iesaka lietot tiem, kas ievēro diētu. Zaļās tējas sastāvā ir polifenoli, kas palīdz organismam sadedzināt taukus pat vēl labāk nekā kafija. Zaļā tēja lieliski remdē slāpes, tonizē nervu sistēmu un sniedz enerģiju organismam. Dienā izdzer vismaz vienu krūzi šīs veselīgās tējas, bet vari izvēlēties arī melno tēju, jo tā ir ļoti līdzīga zaļajai tējai.

Madara

H&M 2013.gada rudens/ziemas kolekcija.

Tā kā jau no pagājušā gada Latvijā ir ienācis zviedru veikals H&M, tad šodien es tev gribu sniegt mazu ieskatiņu tajā, kāda ir  H&M 2013.gada kolekcija. Šajā kolekcijā pārsvarā dominē tumšie toņi – melnais, pelēkais, brūnais. Šo kolekciju vairāk varētu nosaukt par rudens un ziemas kolekciju, jo šajā kolekcijā pārsvarā dominē mēteļi, jakas un zābaki. Spriežot, pēc šīs kolekcijas, šķiet, ka šī gada rudens un ziemas sezonā dominēs tumšie toņi, daudz izšuvumu un pērļu, kā arī daudz caurspīdīgu apģērbu!

h-and-m-fall-2013-3

h-and-m-fall-2013-4

h-and-m-fall-2013-10

h-and-m-fall-2013-13

h-and-m-fall-2013-17

 

Madara

Pavasaris tavā guļamistabā!

Šķiet, ka pēdējā laikā rakstu tikai par pavasari un visām tām lietās, kas ar šo saulaino gadalaiku saistīts. Bet īstenībā ir interesanti padalīties par to, kas gan ir aktuāls gan modē, gan skaistumkopšanā un protams arī interjerā un veselībā. Tā kā sen neesmu rakstījusi par interjeru, tad izdomāju, ka šodien tev sniegšu mazu ieskatiņu tajā, kādai gan jābūt tavai guļamistabai pavasara mēnešos!

Pilnīgi balta gultasveļa ļaus tev justies kā atvaļinājumā, tādēļ nopērc pāris milzīgus spilvenus un blīvi austos kokvilnas palagus. Tu pati vari izveidot baldahīnu, pie griestiem virs gultas piekarot caurspīdīgu, balta materiāla kvadrātu.

Pie logiem piekar aizkarus, kas darināti no gaismu caurlaidīga auduma baltā vai neitrālā krāsā, jo tādā veidā tu ļausi pavasarīgajiem saules stariem iespīdēt savā guļamistabā. Romantiski liegam efektam aizskaru audumu atstāj tik garu, lai tas viegli krokotos uz palodzes vai grīdas.

Izvēlies pāris vienkāršus akcentus no dabiskiem materiāliem, lai guļamistabā saglabātu svaiguma sajūtu un gaišās krāsas pārsvaru. Pilnīgi pietiks ar pāris stikla vāzēm, pītajiem groziem un spilveniem. Tie nenogurdinās acis un lieliski palīdzēs atsvaidzināt baltās krāsas paleti.

Ienes telpā svaigus ziedus, jo šis vienkāršais un zaļais augs tavu istabu piepildīs ar izsmalcināti pavasarīgu aromātu buķeti. Vispavasarīgākās puķes ir un vienmēr būs tulpes un narcises, bet vari izvēlēties kaut ko eksotiskāku – piemēram vienu kātiņu ar orhidejām.

Aromātiskās sveces nomierinās tevi pēc garas un grūtas dienas. Turklāt ne tikai ar siltumu, bet ar patīkamu aromātu. Un veikalos ir ļoti plaša aromātisko sveču izvēle, tā kā tu pavisam noteikti atradīsi sev tīkamāko!

Madara

Trīs pavasarīgi aromāti!

Kaut arī ir jau pavasaris, paskatoties uz laika apstākļiem to nevar teikt. Bet pavisam noteikti, ka tu un tavas draudzenes nevarat sagaidīt pavasari, lai no skapja varētu izvilkt īsas kleitas un ziemas zābakus nomainīt uz augstpapēžu kurpēm. Pēc ziemas parasti iestājas tāds nogurums, jo aizvadīti trīs pelēki un auksti mēneši, bet lai atgūtu pavasarīguma sajūta, šodien es tevi iepazīstināšu ar trīs pavasarīgiem aromātiem, kas neapšaubāmi tevi uzmundrinās pēc garās ziemas!

Jimmy Choo Flash (40ml, Ls 43)

Šajā aromātā jūtams maigu balto ziedu aromāts, kā arī garšvielu un augļu nokrāsa. Zemenes un rozā pipari kombinācijā ar tuberozi, jasmīnu un liliju ir tikpat iekārojami kā Jimmy Choo apavi.

Balmain Ivoire (30ml, Ls 33,99)

Pavedinošās augļu un ziedu notis veido juteklisku kompozīciju un līdzinās svešiniecei bālā zīda kleitā, kas, uz mirkli parādījusies, pazūd pūlī.

Christina Aguilera Red Sin (30ml, Ls 19,50)

Juteklisks un kārdinošs sarkanā ābola aromāts, ugunīgs kanēlis, ciklamenes un muskuss, kam seko krēmīgas eksotiskā sandalkoka un sarkanā ingvera notis.

Madara

Kortnija Kardašjana: melns un balts.

Šonedēļ, vismaz manās acīs, nepamanīta netika Kortnija Kardašjana, kura dodoties iepirkties kopā ar māsu Kimu bija izvēlējusies, šo, visnotaļ aktuālo apģērba komplektu. Tā kā pavasaris ir jau klāt, tad arī tava apģērba krāsu palete paliek arvien krāsaināka, bet šoreiz gan, es tev parādīšu, ka pavasarī ne vienmēr vajadzīgs izcelties ar krāsainiem apģērbiem un košiem akcentiem.

Kourtney Kardashian - Shopping for My Home and Stopping by Our Dash LA Store

Kortnija Kardašjana pierāda, ka izvēloties klasiskos toņus – melno un balto tāpat iespējams izskatīties moderni un arī gaumīgi. Šie strīpainie šorti un žakete būs ļoti aktuāli ne tikai pavasara sezonā, bet arī vasaras sezonā. Un turklāt arī jūrnieku stils atgriezīsies atpakaļ un tas nozīmē, ka savu garderobi varēsi papildināt ar ko zilu un svītrainu. Atgriežoties pie Kortnijas apģērba izvēles, varam secināt to, ka viņa pievērš lielu uzmanību detaļām, jo tieši mati ir saņemti copē, kas nenovērš uzmanību no pārējā apģērba. Un arī apavi ir izvēlēti diezgan aktuāli, jo tieši štripītes un siksniņas ne tikai atspoguļojas apavos, bet arī apģērbos un pat aksesuāros.

Kortnijai mugurā:

  • BCBG šorti un žakete
  • Cameo krekls
  • Tom Ford kurpes (pieejamas šeit)
  • Chanel kaklarota
  • Dita saulesbrilles
  • Celine soma

Madara

Up ↑