Kāpēc miegs ir svarīgs?

Šodien, 27. jūnijā, visā pasaulē atzīmē Septiņu gulētāju dienu. Šī tradīcijas pirmsākumi ir meklējami Vācijā, kur arī tika svinētas pirmās Septiņu gulētāju dienas. Septiņu gulētāju diena ir saistīta ar laika novērošanu un pareģošanu. Pastāv arī ticējums – ja Septiņu gulētāju dienā spīdēs saule, tad tā vēl spīdēs septiņas dienas no vietas, bet ja līs – tad septiņas dienas no vietas līs lietus. Un ja pēc septiņām dienām nepārstāj, tad līs vēl septiņas nedēļas. Bet tā kā runa šodien ir par gulētājiem un miegu, tad es domāju, ka šodien tev būtu diezgan noderīgi uzzināt, kādēļ miegs ir tik ļoti svarīgs!

Šajā laikmetā, kad visi steidzas un ir tik aizņemti, patiešām ir grūti atrast laiku, kad atpūsties un izgulēties. Un kaut arī mēs noguļam pusi savas dzīves, miegs ir būtiska katra cilvēka dzīves sastāvdaļa. Guļot mēs katrs gan garīgi, gan fiziski atpūšamies, nedomājam par problēmām, kas mūs nomāc. Miegs arī tiek uzskatīts par lielisku brīnumlīdzekli, kas liks tev izskatīties jaunākai. Tas ir izskaidrojams ar to, ka guļot mūsu ķermenis pilnīgi atslābst un ļauj atpūsties ikvienas ķermeņa šūniņai, tādā veidā uzlabojot mūsu sejas ādas un pašsajūtas stāvokli. Miega speciālisti iesaka gulēt vismaz 7-8 stundas, jo tieši tik ilgā laikā ķermenis spēj pilnvērtīgi atpūsties. Bet es tev ieteiktu savu miegu saplānot tā, lai viens miega intervāls ilgu 45 minūtes. Ja iesi gulēt 23:00 un celsies 6:30, tad tu būsi nogulējusi 5 miega intervālus, kuru laikā tavs ķermenis būs labi atpūties. Bet ja tomēr nesaplānosi savu miegu pa intervāliem, tad piecelties no rītiem tev būs diezgan grūti!

 

 

Madara

Kellija Roulenda: puķains kostīms.

Pēdējā laikā redzu, ka arvien vairāk cilvēku spēj uzdrīkstēties un atļauties uzvilkt kaut ko tādu, kas, iespējams, neizskatīsies tik labi kā varētu iedomāties. Tomēr jebkuram apģērba gabalam un jebkuram aksesuāram var atrast ko piemērotu un sakombinēt tā, lai tas patiešām izskatītos moderni un gaumīgi. Šoreiz gribu tev parādīt kādu risku uzņēmās pasaules slavenā dziedātāja Kellija Roulenda!

Get-the-Look-Kelly-Rowlands-X-Factor-Long-Island-Auditions-Peter-Som-Floral-Print-t-shirt-pleated-floral-shorts-and-nicholas-kirkwood-sandals

Varu droši teikt, ka izvēloties gan puķainu augšdaļu, gan apakšdaļu ir jābūt ļoti uzmanīgam. Par daudz raibi raksti var izraisīt tēla sadrumstalotību līdz ar to tu izskatīsies ļoti maziņa un it kā noslīkusi drēbēs. Bet, runājot par šo apģērbu, ko ir izvēlējusies Kellija, es varu teikt tikai to pašu labāko. Šis raksts nav tik smalks līdz ar to tas arī nesadrumstalo Kellijas augumu, kā arī augstpapēžu kurpes ir lieliski izvēlētas. Tās ne tikai paceļ dažus centimetrus virs zemes, bet arī pagarina Kellija kājas un ir kā spilgts akcents visam koptēlam. Jāatzīmē arī minimālā aksesuāru izvēle, jo tiešām – jo mazāk jo labāk. Un vēl – pievērs uzmanību Kellija frizūrai. Vai viņai nepiestāv ponija stila matu sakārtojums?

Kellijai mugurā:

Peter-Som-Floral-T-shirt

Peter-Som-Floral-Pleated-Shorts

brandy wendy williams show nicholas-kirkwood-pre-spring-2013-elaphe-sandal

 

 

Madara

Garnier: līdzeklis sejas kopšanai.

Sejas ādai ir nepieciešama kopšana ne tikai aukstajos un drēgnajos mēnešos, bet arī vasaras sezonā. Es, parasti izvēloties sejas līdzekļus, īpašu uzmanību pievēršu ražotājam un produkta sastāvam, jo man ir ļoti alerģiska sejas āda un līdz ar to ir nepieciešams pēc iespējas precīzāk izvēlēties pareizus sejas kopšanas līdzekļus. Jau kādu laiciņu esmu iecienījusi Garnier, kas patiešām ražo kvalitatīvus produktus un tie ir piemēroti jebkādai sejas ādai, neizraisot alerģijas. Bet šodien gribu tevi iepazīstināt ar pavisam jaunu sejas kopšanas līdzekli no Garnier. Tas apvieno trīs svarīgas lietas – tas ir kā sejas mazgāšanas līdzeklis, skrubis un maska sejas ādai.

Arī es pati esmu lietojusi šo sejas līdzekli un par to varu teikt tikai to labāko. Ļoti būtiski izvēloties sejas kopšanas līdzekli ir tas, lai tas spētu mitrināt sejas ādu un novērst dažādas pumpas. Tieši tādēļ, ja tu izvēlēsies lietot Garnier Pure līdzekli, tas piedāvās tev trīs priekšrocības – sejas mazgāšanu, skrubi un masku. Šis līdzeklis ir bagātināts ar mālu un minerālvielu cinku. Trīs vienā līdzekļa baktēriju formula lieliski darbojas ikdienas sejas tīrīšanā.  Un kādēļ gan tev izvēlēties visu to pašu tikai trīs dažādos iepakojumos? Tagad tu to vari izdarīt vienā un par pavisam draudzīgu cenu. (līdzekli iespējams iegādāties veikalā Drogas, Ls 3,50)

 

 

Madara

Kloja Kardašjana: zilie toņi.

Šodien gribēju tevi iepazīstināt ar kaut ko pavisam interesantu, vasarīgu un tajā pat laikā jaunu. Tā kā vasarā ne tikai ir aktuāli puķaini un raibi raksti, kā arī košas krāsas, tad šodien gribēju tev parādīt kā arī tu vari saģērbties vienas gammas toņos un tāpat izskatīties vasarīgi un ļoti gaumīgi!

Khloe-Kardashian-061913-4

Kloja Kardašjana dodoties uz pasākumu bija izvēlējusies zilo toņu gammu. Un tā neapšaubāmi viņai piestāv. Lieliski kopā sakomplektēta ir raibā blūze un vienkrāsainie šorti. Ja arī tu vēlies izskatīties patiešām lieliski, tad es tev ieteiktu izvēlēties vai nu vienkrāsainu augšdaļu vai apakšdaļu un raibu augšdaļu vai apakšdaļu. Ja rīkosies tā, tu neizskatīsies pārāk raibi un visi toņi un raksti būs līdzsvarā. Manuprāt, kurpes arī ir izvēlētas ļoti veiksmīgi, jo tās piedod tādu kā košu un stilīgu akcentu. Vēl jāatzīmē arī tas, ka Kloja patiešām izskatās satriecoši un viņas figūras ir ievērības vērta. Bet drosmīgās un modernās kurpes vēl vairāk izceļ Klojas kāju garumu!

Klojai mugurā:

Equipment-Signature-slim-printed-blouse

la-marque-mint-green-perforated-leather-shorts-intermix-exclusive

giuseppe zanotti colorblock sandals nicki minaj rocsi diaz

Madara

Tommy Hilfiger: Woman Flower Violet.

Tā kā ari vasarā neiztikt bez kāda svaiga un interesanta aromāta, tad šodien gribēju tevi iepazīstināt ar jaunumu no pasaules slavenā modes dizainera Tommija Hilfigera. Viņš ir radījis aromātu ar nosaukumu Woman Flower Violet. Jau pats šī aromāta nosaukums sniedz mums priekšstatu, ka šis patiešām būs ļoti romantisks un gaisīgs aromāts. Ideāli piemērots vasarai un tās karstajam laikam!

Šis aromāts apņem jutekliskā apskāvienā kā mīlestība no pirmā acu skatiena. Vienotā kompozīcijā savijas daudzveidīgu ziedu nošu – vijolīšu ziedlapas, rožu un gardēniju buķete. To rotā bergamotes, mandarīna un sulīgu aveņu bagātīgais saldums un vainago gaisīgas vaniļas un sandalkoka nianses. Padomāts ir arī par noformēju, aromāta pudelīti izveidojot ļoti romantisku, interesantu un vasarīgu! (smaržas nopērkamas veikalā Douglas, Ls 37)

 

 

Madara

Cosmopolitain – atspirdzinošs kokteilis vasarai!

Kurš gan nav dzirdējis par populāro kokteili Cosmpolitain? Tas radās vairāk nekā 40 gadus atpakaļ Sanfrancisko. Īpaši populārs Cosmopolitain kļuva tad, kad sāka tikko rādīt Sekss un lielpilsēta seriālu. Šajā seriālā par neiztrūkstošām sastāvdaļām kļuva ne tikai izsmalcinātas drēbes un apavi, bet arī izsmalcināti un atspirdzinoši kokteiļi. Un par šo atspirdzinošo kokteili kļuva Cosmopolitain. Jāatzīmē arī tas, ka degvīns satur daudz mazāk kaloriju nekā šampānietis vai vīns!

Cosmopolitain ir alkoholiskais kokteilis, ko pazīst visā pasaulē. To piedāvā visos pasaules bāros un restorānos. Īpašais kokteiļa nosaukums arī piedod tam nedaudz interesantuma, jo kā zināms Cosmopolitain ir arī pasaulē zināms žurnāls. Iespējams pat, ka šī kokteiļa nosaukums ir ņemts no populārā sieviešu žurnāla, lai pievērstu sieviešu uzmanību un izmēģinātu šo kokteili. Bet, runājot par kokteili, tas ir piemērots vasaras sezonai, jo kaut arī tas ir alkoholisks, tas ir viegls, satur mazāk kaloriju nekā citi kokteiļi un ar to ir iespējams veldzēt slāpes karstā vasaras dienā!

 

Lai pagatavotu Cosmopolitain tev vajadzēs:

  • 40ml degvīnu
  • 10ml apelsīnu liķiera
  • 10ml dzērveņu sulas
  • laimu

 

 

Madara

Melns + balts.

Esmu izdomājusi sava bloga ietvaros izveidot tādu kā jaunu sadaļu ar nosaukumu toņu gammas un tendences, kurā es centīšos tevi iepazīstināt ar aktuālākajiem krāsu salikumiem, aktuālākajiem krāsu tendencēm un rakstiem. Protams, būs arī ne tikai aktuālākās tendences, bet arī tās tendences, kas jau ir kļuvušas par klasisku. Tieši tādēļ, tā kā šī ir pirmā reize, kad rakstu par ko tādu, tad šodien iepazīstināšu tevi ar klasiku – melno un balto toņu salikumu!

ghfghfgn

Šis toņu salikums ir, bija un būs aktuāls vienmēr. Tieši tādēļ, ja tu kādreiz izvēlies melno un balto, tu nekad nebūsi nošāvusi greizi. Melnais un baltais ir arī ļoti universāls ne tikai tādēļ, ka to var atrast katras sievietes garderobē, bet arī tādēļ, ka to iespējams valkāt visos gadalaikos un sezonās. Piemēram, ziemā vari izvēlēties melnas krāsas ziemas mēteli un melnas krāsas zābakus. Pavasarī -melnus klasiskus zīmuļveida svārkus kopā ar baltu blūzi, bet vasarā uzdrīksties eksperimentēt ar dažādiem rakstiem – sākot no svītrām un beidzot ar punktotu rakstu. Arī rudenī varēsi izvēlēties gan baltu, gan melnu, gan interesantus un neparastus rakstus. Viens svarīgs noteikums, izvēloties baltu un melnu, ir eksperimentēt. Piemēram, tu vari no papēžiem līdz pat matu galiņiem saģērbties baltā vai tieši otrādi – melnā. Tikai atceries – melnais slaidina, bet baltais tieši otrādi – piedod formas.

Madara

Perfekts sejas tonis.

Kaut arī vasara ir tas gadalaiks, kad kosmētiku iesaka lietot pēc iespējas retāk, dodoties uz kādu saviesīgu un publisku pasākumu mēs katra gribas izskatīties pēc iespējas labāk. Un lai to izdarītu pirmām kārtām ir jāsapucē seja un ļoti noderīgs skaistumkopšanas ierocis ir tonālais krēms. Protams, ka ir sievietes, kas nelielo tonālo krēmu, jo viņām ir ļoti labs un veselīgs sejas tonis, bet kā jau vienmēr, tad šoreiz ir arī izņēmumi. Tieši tādēļ, lai arī tu izskatītos un justos lieliski, iepazīstināšu tevi ar trīs krēmiem, kas liks tavai sejas ādai mirdzēt!

Šis Max Factor CC krēms mitrinās tavu sejas ādu, izgaismos un izlīdzinās ādas toni. Sastāvā esošie tonālā krēma pigmenti nodrošinās vienmērīgu un gludu klājumu. Formula bagātināta ar gurķu, mežrozīšu un smiltsērkšķu ekstraktiem un glicerīnu, kas mitrina un aizsargā ādu, padarot to mirdzošu. (iespējams iegādāties veikalā Drogas, Ls 9,79)

 

Arī šis L’Oreal Paris BB Youth Code būs tev labs palīgs cīņā ar ādas izskata uzlabošanu. Tas ir lielisks līdzeklis, kas aizsargās un tonizēs tavu sejas ādu. Viss, ko tev atliek darīt ir uzklāt nelielu kārtiņu šīm brīnuma krēma. (iespējams iegādāties veikalā Drogas, Ls 7,39)

Krēms Dream Pure BB no Maybelline palīdzēs nomaskēt nepilnības sejas ādā, minimizēt poras, kā arī nomaskēt apsārtumu un nomierināt ādu. Un turklāt šis krēms ir pavisam dabīgs, jo nesatur eļļas un citas taukainas vielas. (iespējams iegādāties veikalā Drogas, Ls 5,26)

 

 

Madara

Koša soma – vasarīgs akcents!

Iestājoties vasaras sezonai, visas drūmās krāsas nomaina pavisam vasarīgas, košas un aktuālas krāsas. Vasaras sezonā atceries – jo košāk un vasarīgāk tu ģērbsies, jo labāk tu jutīsies un izskatīsies. Tas izskaidrojams ar to, ka mēs katra jūtamies daudz labāk un par sevi pārliecinošāk, ja mugurā mums ir košas un spilgtas krāsu drēbes. Bet, runājot ar spilgtiem un košiem toņiem, gribu tev teikt, ka galvenais nav ko papēžiem līdz pat matu galiņiem saģērbties koši. Pats svarīgākais ir visus košos toņus veiksmīgi sakombinēt, lai tie patiešām izskatītos lieliski. Bet šoreiz gan parunāsim par vienu vasarīgu akcentu – košu somu!

 

my-pictures2Nikija Hiltone, Kortnija Kardašjana un Lala Antonija pierāda, ka neona krāsas soma spēj padarīt apģērbu patiešām košu, interesantu un modernu. Atliek tikai izvēlēties pavisam ikdienišķu vai pavisam pretēji – klasisku apģērbu, lai panāktu ļoti sievišķīgu, bet tajā pašā laikā modernu izskatu. Ja vēlies izskatīties vēl modernāk, tad vari somu saskaņot, piemēram, ar apaviem vai izvēlēties kādu neona krāsas lakatu vai aksesuāru.

Image 1 of MINI SHOPPER from Zara

Image 2 of MINI SHOPPER from Zara

Image 3 of MINI SHOPPER from Zara

Lai arī tu spētu iegādāties šo košo un vasarīgu aksesuāru – neona krāsas somu, tad veikals Zara ir parūpējies, lai tavā skapī nonāktu tāda soma. Jāsaka, ka soma patiešām ir skaisti sulīgā oranžā tonī un arī tās dizains ir ļoti aktuāls un ne mazākā mērā interesants. Somu varēsi vilkt kopā gan ar klasisku apģērbu un somu izvēloties kā košu akcentu, vai tieši otrādi – kopā ar ikdienišķu apģērbu, saskaņojot somu ar kādu no detaļām! (soma no Zara)

Madara

Up ↑