Kāpēc svarīgi ir dzert ūdeni?

Gan žurnālos, gan dažādos raidījumos, kas aicina dzīvot zaļi jeb dzīvot veselīgi, mēs saskaramies ar to, ka dienā ir jāuzņem nepieciešamais ūdens daudzums. Ir tādi cilvēki, kas to izdara, bet ir kādi, kas nē. Pati pēc pieredzes zinu, ka daudziem ūdens vienkārši negaršo, jo tas liekas ļoti bezgaršīgs un to vispār nav iespējams iedzert, tādā veidā izvēloties krāsainos un gāzētos dzērienus. Bet kā tad īsti paliek – kādēļ ūdens ir tik svarīgs un mums nepieciešams?

Ūdens nesatur kalorijas un līdz ar to, tu vari dzert to cik tik vien uziet. Ieteicamā ūdens dienas deva ir 1,5-2litri, bet protams, ka šis cipars var mainīties. No paša sākuma tu dzersi mazāk, bet pēc tam tavs organisms jau būs pieradis un tu varēsi iedzert vairāk ūdens. Dzerot ūdeni tu ne tikai parūpēsies par savu formu, bet arī tavs ādas stāvoklis ievērojami uzlabosies. Arī mati un būtība pats prāts būs pateicīgs tev par to, ka tu dzer daudz ūdens. Iedzerot glāzi ūdens pirms ēdienreizes, tu apēdīsi mazāk, jo tu būsi uzņēmusi ūdeni. Varbūt ir vērts pamēģināt?

Madara

18/10/2013 0

Charlotte Olympia : Zappos.

Pēdējā laikā arvien biežāk esmu pamanījusi, ka slavenības uz pasākumiem un arī ikdienas gaitās izvēlas nevis augstpapēžu kurpes, bet gan zempapēžu apavus. Tagad runa vairs neiet par to, kuras sievietes kājas izskatīsies garākas un slaidākas, tagad runa ir par to, lai kāja justos komfortabli un eleganti. Bet šodien es tev gribu parādīt, manuprāt, ļoti gaumīgas kurpes uz zema papēža, kas ir tikpat elegantas kā kurpes uz augstiem papēžiem.

Man ļoti iepatikās šīs kurpes, jo izskatās, ka tās ir ļoti ērtas un komfortablas, pateicoties zemajam papēdim. Man ļoti arī patīk kaķa purniņš, kas ir attēlots kurpes purngalā, jo tas piedod tādu nedaudz rotaļīgu pieskaņu. Šīs ir it kā klasiskas kurpes, bet tomēr ar nelielu vecmodīgumu – vidēji augsto papēdi un kaķi, kas liek ieslīgt nedaudz atmiņās par bērnību. (kurpes no Charlotte Olympia)

Varētu teikt, ka šīs ir gandrīz identiskas kurpes augšpusē esošajām. Viena atšķirība ir papēža dizains, bet tas nekas. Arī šīs kurpes ir tikpat aktuālas un modernas. Lieliska izvēle pie džinsu biksēm vai zīmuļsvārkiem. Varēsi ar šīm kurpēm ne tikai doties uz darbu, bet arī iepirkties un tici man – tavām kājām šīs kurpes pavisam noteikti patiks! (kurpes no Zappos)

Madara

11/10/2013 0

Slavenības iecienījušas: Burberry trenčus.

Viena no rudens must have lietām neapšaubāmi ir silts un modīgs mētelis. Piemēram, vienā no modes galvaspilsētām Parīzē ļoti aktuāli ir visu varavīksnes krāsu toņu mēteļi, visbiežāk trenči. Arī citur pasaulē trenči jeb kā tos mēdz dēvēt – vieglie mētelīši, ir ļoti aktuāli. Angļu zīmols Burberry bija pirmais, kas ieviesa vārdu trencis un līdz ar to visā pasaulē šos vieglos, ērtos, bet tajā pašā laikā modīgos mētelīšus sāka dēvēt par trenčiem.

Mūsdienās ne tikai modes nams Burberry ražo šāda dizaina mētelīšus, to dara visā pasaulē. Manuprāt, ir ļoti interesanti paskatīties, kā gan no pavisam vienkārša trenča var izveidot kaut ko pavisam jaunu un modernu. Piemēram, pirmajā attēlā Kimai Kardašjanai mugurā ir Burberry mētelītis ar kniedēm no jaunākās kolekcijas. Manuprāt, ļoti interesanti – klasiska piegriezuma mētelis kopā ar modernajiem spaikiem. Šis trencis ir lieliska izvēle pavasara un rudens sezonai, jo tas lieliski kombinējas gan ar džinsiem, gan svārkiem un kleitām. Tāpat lieliski piestāvēs arī zempapēžu vai augstpapēžu apavi.

Madara

11/10/2013 0

Ķirbju krēmzupa.

Rudens lutina ne tikai ar meža veltēm sēnēm un ogām, bet arī ar veselīgiem un garšīgiem dārzeņiem. Un viens no tiem ir ķirbis. Esmu daudzkārt dzirdējusi, ka dažiem ķirbis neiet pie sirds, bet dažiem iet. Manuprāt, vissvarīgākais ir izvēlēties pareizo ēdienu un viedu, kā to pagatavot un pasniegt. Šodien tevi iepazīstināšu ar ķirbju krēmzupu, kas ir ļoti garšīga, diētiska un vitamīniem bagāta.

Ķirbis pats par sevi ir ļoti veselīgs dārzenis, jo tas satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Tai skaitā dzelzi, magniju, cinku un citas vērtīgas un katra organisma nepieciešamas minerālvielas. Ķirbis tiek uzskatīts arī par ļoti diētisku produktu, jo tā sastāvā ir maz kaloriju un turklāt tik daudz vitamīnu, kas uzlabo mūsu veselību un izskatu. Šī krēmzupa ir ļoti viegla, bet tajā pat laikā tu būsi paēdusi. Visas garšas šajā veselīgajā zupā ir sabalansētas – gan maigais ķirbis, kā arī citas garšvielas, bet nelielu asumiņu un nedaudz pastriprinātāku garšu un aromātu piedod garšvielas un ķiploks.

Lai pagatavotu ķirbju krēmzupu tev vajadzēs:

500 gramus ķirbja
800 mililitrus ūdens
1 kartupeli
1 ķiploku daiviņu
1 burkānu
100 mililitrus saldā krējuma
75 gramus siera
20 mililitrus olīveļļas
muskatriekstu
sāli
cukuru

Pagatavošana:

Ķirbi attīra no sēklām, kā arī nomizo pārējos nepieciešamos dārzeņus – kartupeli un burkānu. Visu sīki sagriež un liek katliņā, kur ar eļļu viegli apcep un pielej ūdeni. Vāra visu tik ilgi, kamēr visas sastāvdaļas ir mīkstas, pēc tam pievieno sāli, cukuru un nedaudz muskatrieksta. Tas to visu masu sablenderē, izmantojot mikseri vai rokas blenderi, un izspiež caur sietu. Iegūto masu liek atpakaļ katliņā un pievieno saldo krējumu, ja nepieciešams var pievienot vēl sāli un piparus. Servē traukos un pasniedz ar pārkaisītu sieru un dažām pilēm olīveļļas!

Madara

08/10/2013 0

Džesika Alba: klasiskais apvienojumā ar modernu.

Džesika Alba ir brīnišķīga sieviete un cilvēks. Viņa ir ne tikai divu meitu mamma, lieliska aktrise, bet arī panākumiem bagāta biznesa sieviete, kas radījusi miljoniem vērtu uzņēmumu. Bet, neskatoties uz to, ka viņa savā dzīvē ir tik daudz sasniegusi, viņa savos 32 gados izskatās vienkārši nepārspējami. Un tā kā man ļoti patīk Džesikas stils, tad šodien es gribu tev parādīt kādu gan modes risku izvēlējās Džesika un vai tas attaisnojās, tavuprāt?

Džesika, ierodoties uz svinīgā pasākuma sarkano paklāju, izvēlējās ļoti interesantu apģērbu kombināciju – klasisko savienojumā ar moderno. Dažiem varbūt šķiet, ka tas galīgi nesader, bet citiem tas liksies varbūt tieši pretēji. Par sevi varu teikt, ka man ļoti patīk, jo mode priekš tam ir arī domāta, lai cilvēki nedaudz vairāk uzdrīkstētos un atļautos. Un iznest šo apģērbu Džesika ir izdevies. Garie, modernie un ar spīdumiem klātie svārki izceļ Džesikas augumu, bet klasiskā piegriezuma baltā zīda blūze piedod visam kopējam tēlam klasisku pieskaņu.

Džesikai mugurā:

Juan Carlos Obando blūze

Juan Carlos Obando svārki

Madara

01/10/2013 0

Tendence: Mežģīnes.

Lai arī aukstajā un drēgnajā rudens sezonā tu izskatītos tikpat labi, kā vienmēr, piešķir savam izskatam nedaudz sievišķīguma un to tu lieliski vari panākt ar mežģīnēm. Mežģīnes ir klasiska un nekad nemirstoša vērtība, jo tās ikvienai sievietei lieliski piestāv un turklāt tās ir ļoti viegli kombinēt. Rudens sezonā mežģīnes kombinē gan ar sievišķīgām zīda blūzēm, gan ikdienas topiem, kā arī sievišķīgām kleitām. Tagad pat mežģīnes ir sastopamas aksesuāros un apavos.

Mežģīnes tu vari atļauties vilkt jebkurā gadalaikā, neskatoties uz to, vai ārā ir ziema vai vasara. Tās lieliski izskatās jebkurai sievietei, jo tās izceļ viņas sievišķīgu un gaumes izjūtu. Arī šobrīd uz sarkanajiem paklājiem un svinīgiem pasākumiem arvien vairāk slavenību izvēlas mežģīņu rotātus tērpus, sekojot pēdējām modes tendencēm. Tādēļ varbūt arī tev ir laiks ko tādu izmēģināt?

Dodoties teātri šī melnā mežģīņu kleita būs lieliska izvēle. Tai ir garas rokas, kas pasargās tevi no aukstā laika un arī kleitas garums ir tieši tā kā vajag – ne par garu un ne par īsu. Kleitai klāt lieliski izskatīsies melnas augstpapēžu kurpes un clutch somiņa. Neaizmirsti arī par aksesuāriem! (kleita no Mango)

Lai arī ikdienā dodoties uz darbu tu izskatītos uz visiem 100, tad šie svārki ir nepieciešami tieši tev. Pavisam viegli kombinējami ar blūzēm un žaketēm. Klāt vari izvēlēties gan laiviņas, gan kurpes uz augstāka papēža. Vari izvēlēties pieskaņot arī kādu košu akcentu. (svārki no Oasis)

Lai savu ikdienu padarītu nedaudz interesantāku un atsvaidzinošāku izvēlies šo pavisam vienkāršo džemperīti ar mežģīņu plecu dekoriem. Manuprāt, lielisks risinājums dienai, kad vēlēsies justies pavisam komfortabli un ērti. Laba izvēle klāt būs džinsi un bezpapēžu apavi. (džemperis no Zara)

Madara

01/10/2013 0

Emmy Awards 2013 balvu pasniegšanas ceremonija.

Pirms dažām dienām Amerikā norisinājās viens no svarīgākajiem ikgadējiem pasākumiem un tas bija Emmy Awards, kura laikā slaveniem un populāriem, kā arī ietekmīgiem cilvēkiem tika pasniegtas Emmy balvas. Šis pasākums ir ļoti svarīgs jebkuram, kas to apmeklē, tieši tādēļ arī ir svarīgi, kā gan slavenības bija uzposušās šim svarīgajam notikumam. Tādēļ šodien iepazīstināšu tevi ar trīs apģērbu komplektiem, kas no šī sarkanā paklāja man patika vislabāk!

Mana absolūtā favorīte no šī pasākuma ir Sofija Vergara. Šī kleita uz viņas auguma izskatās vienkārši lieliski. Turklāt viņa ir pieskaņojusies sarkanam paklājam un izvēlējusies vienu no šī rudens un ziemas aktualitātēm – mežģīnes. Man ļoti patīk, ka Sofija vienmēr izvēlas sievišķīgus tērpus, kas izceļ viņas figūru. Lielisks akcents visam tēlam ir smaragdzaļie auskari un rokassprādze!

Arī aktrises Kiernanas Šipkas izvēle man ļoti patīk. Kleita ir ļoti meitenīga un tā viņai liek izskatīties jaunākai. Toņi piestāv Kiernanai un tie nemaz nav par raibu, tieši otrādi ir ievērots kontrasts starp balto augšdaļu un bēšīgo kleitas apakšdaļu. Manuprāt, arī frizūra ir izvēlēta pareizi, lai nenovērstu uzmanību no kopējā tēla.

Un pēdējā, bet ne sliktākā – Marija Menounosa. Lieliska kleita, lielisks tonis, lieliski aksesuāri – viss ir tieši, kā vajag. Neko pielikt un neko atņemt. Kleita satriecoši pieguļ Marijas augumam, smaragdzaļā kaklarota lieliski kontrastē ar kleitu un clutch somiņa ir kā spožs un acu nenovērsošs akcents!

Madara

28/09/2013 0

Miranda Kera: neitrāli bēšīgais.

Pavisam nesen, ieraudzīju kaut ko, kas man ļoti iepatikās. Un tā bija modeles Mirandas Keras apģērbu izvēle. Varbūt daudziem šķiet, ka modelēm ir tik ideāls augums un ka mugurā var uzvilkt jebko, bet īstenībā nē, jo arī modelēm, tāpat kā visām citām sievietēm, ir jāparūpējas par to, lai iznestu savu augumu un parādītu savu apģērbu. Manuprāt, Miranda to ir izdarījusi uz visiem simts procentiem!

Lielais smaids uz Mirandas sejas liecina, ka viņa ir laimīga, viņa jūtas lieliski. Tas lieliski atspoguļojas viņas apģērba izvēlē. It kā nepiespiesti un neitrāli bēšīgie toņi, kas lieliski izceļ visu, kas vien ir nepieciešams. Interesantais pērļu rotājums izceļ dekoltē zonu, bet rakstā ieturētās bikses – kājas. Kopumā viss apģērba komplekts ir ļoti aktuāls un tagad, sākoties vēsākam laikam, atliek tikai klāt izvēlēties kādu rudenīgu žaketi!

Mirandai mugurā:

Stella Mccartney tops

Ellery Bobcat bikses

3.1 Phillip Liam soma

Manolo Blahnik kurpes

Madara

26/09/2013 0

Bioderma: Sébium attīrošais gels.

Neskatoties uz to, kāds ārā ir gadalaiks un laikapstākļi, par sejas ādu ir jārūpējas vienmēr. Mūsdienās visur, kur mēs atrodamies un gandrīz visā, ko mēs ēdam ir kaut kas ķīmisks un nedabīgs, iespējams arī tas ir cēlonis, kādēļ tik bieži ir pumpas vai apsārtusi seja. Arī es ļoti rūpējos par to, lai mana sejas ādu būtu pēc iespējas veselīgāka un tieši tādēļ es esmu izmēģinājusi neskaitāmus līdzekļu, tiesa gan, ka nesen atradu vienu, kas jau labu laiciņu ir mans favorīts un tas ir zīmola Bioderma attīrošais gels.

Franču zīmols Bioderma ražo tikai pārbaudītas vērtības, kas nesatur neko nedabīgu un kaut ko, kas var kaitēt ādai. Tā kā āda arī ir orgāns, par to ir pienācīgi jārūpējas un tieši šis attīrošais un putojošais gels ir lieliska izvēle. Šis gels nesausina ādu un neveicina poru aizsprostošanos. Tā lietošana ir pavisam vienkārša – no rītiem un vakaros uz mitras ādas uzklāj šo gelu, saputo un kārtīgi noskalo un pēc tam nosausini ādu. Varu garantēt, ka uzreiz jutīsi, ka sejas āda ir kļuvusi mīkstāka un maigāka!

Madara

21/09/2013 0

Tendence: Bordo lūpukrāsa.

Rudens jau ir iestājies un tieši tādēļ tagad ir īstais laiks, lai parūpētos par to, lai arī tavā garderobē ienāk kaut kas jauns un iespējams savādāks. Manuprāt, vienmēr, kad iestājas jauna sezona, tad uzmanība ir jāpievērš ne tikai apģērbam, apaviem un aksesuāriem, bet arī kosmētikai un meikapa knifiņiem. Tieši tādēļ, lai arī tu rudens sezonā tavas lūpas izskatītos lieliski un eleganti, šodien pastāstīšu par aktuālo bordo lūpukrāsas toni.

Rudens sezonā aktuālais bordo tonis atspoguļojas gan apģērbā, gan aksesuāros un nu jau arī kā lūpukrāsas tonis. Manuprāt, priekš rudens sezonas bordo tonis ir lieliski piemērots, jo tam ir vēsāka nokrāsa un tas kopējo tēlu spēj padarīt pavisam savādāku, neteiktu, ka drūmāku, bet vienkārši tumšāku. Šis tonis lieliski kombinējas kopā ar visiem vēsajiem un tumšajiem toņiem, tai skaitā bordo, violeto, brūno un melno. Tumšā lūpukrāsa būs lielisks akcents kopējam tēlam, pat ja izvēlēsies ģērbties tumšos toņos. Uzdrīksties!

Madara

21/09/2013 0