Vasara jau ir klāt un karstais laiks arī. Šajā laikā, kad saulīte mūs lutina ar karstu laiku, ir ļoti svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķidruma, jo šajā laikā organismam ir liela slodze no lielā karstuma. Manuprāt, šajā karstajā laikā neprasās nemaz ēst nekādus smagus un kalorijām bagātus ēdienus, pilnīgi pietiek ar kādiem dārzeņu salātiem un augļiem. Bet tā kā ūdens katru dienu ir jāuzņem vismaz 2 litri, tad šodien es tevi gribu iepazīstināt ar pavisam vieglu un veselīgu vasaras dzērienu!
Lai nodrošinātu savu organismu ne tikai ar nepieciešamo ūdens daudzumu, bet arī ar vitamīniem, lielisks risinājums karstai vasaras dienai būs ūdens ar augļu gabaliņiem. Tu vari izmantot visus iespējamos augļus – sākot no apelsīniem un beidzot ar zemenēm. Jo vairāk augļu tu izmantosi, jo lielāku vitamīnu devu iegūsi, kā arī piesātinātāku garšu. Šis augļu ūdens saturēs arī maz kaloriju, jo kā jau tu zini, augļos ir maz kaloriju, līdz ar to arī šajā dzeramajā. Un atceries – tikai tavas pašas spēkos ir izvēlēties augļus, ko pievienosi ūdenim. Tādēļ nebaidies eksperimentēt un izgaršot jaunas garšas!
Madara
ROKU ROKĀ AR UZTURU, SKAISTUMU & VESELĪBU! 
Komentēt