Jā, jā – es zinu – vasara ir jau beigusies un smūtiju laiks arī. Bet nē – kāpēc, lai smūtiju laiks beigtos? Tikai tādēļ, ka nav nepieciešamo produktu, ar ko pagatavot smūtiju? Laikam lielākā daļa no jums tā domā. Bet īstenībā, manuprāt, nevajadzētu atteikties no kaut kā tāda, pie kā jau ir pierasts. Smūtijs ir lieliska izvēle brokastīm, tas ir kā enerģijas bumba, kas visu turpmāko dienu nodrošinās tevi ne tikai ar enerģiju, bet apgādās arī tavu organismu ar vitamīniem. Un tieši tādēļ šodienas smūtiju receptei esmu izvēlējusies produktus, kas ir sastopamas tieši tagad – šajā drēgnajā, bet skaistajā rudens laikā!
Burkāns, mango un kivi – tieši tā. Visus šos produktus tu vari atrast veikalu plauktos neapšaubāmi. Ikviena no šīm sastāvdaļām ir ļoti vērtīga. Satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešamas jebkura cilvēka organismam. Tu jau zini – smūtiju pagatavot ir pavisam vienkārši. Ņem šīs trīs sastāvdaļas un sablenderē kopā. Ja vēlies, lai smūtijs būtu aukstāks, tad ņem klāt vēl arī ledus gabaliņus. Un atceries – smūtijs ir lieliska izvēle ne tikai brokastīm, bet arī pirms vai pēc treniņa. Pēc treniņa noderēs smūtijs ar ledus gabaliņiem, jo tas vēl efektīvāk sadedzinās liekās kalorijas. Manuprāt, burkāns, mango un kivi ir lieliska garšu kombinācija – kivi rūgtenums savijās ar mango maigumu un tam visam pa vidu burkāna izteiksmīgā garša.
Madara
ROKU ROKĀ AR UZTURU, SKAISTUMU & VESELĪBU! 
Komentēt